学游泳，为何从蛙泳开始

大佳好 · 发表于 2012-6-11 06:36

学游泳，为何从蛙泳开始

会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事？中华全国体育总会名誉委员、原国家游泳队主教练、曾经三创蛙泳百米世界纪录、号称“世界蛙王”的穆祥雄在接受记者采访时，给出了答案。

自由泳学起来难

“会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。”穆祥雄教练出生在游泳运动世家，4岁即开始学游泳。他清楚地记得，自己最早学的是自由泳，但没有学会，倒是先把蛙泳学会了。

穆教练说，自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。

　　相比之下，蛙泳学起来就容易多了。据了解，社会上举办的游泳班一般为12堂课，每堂课1小时。穆祥雄教练告诉记者，聪明的孩子往往4—5堂课就能学会蛙泳，12堂课下来，班上的学员几乎都能学会。“可自由泳我就不敢保证12堂课他们都能学会。”穆教练说。

　　我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的。穆教练说，关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。

山苗 · 发表于 2012-6-11 08:34

蛙泳容易掌握平衡！学起来容易些！

采菊东篱下 · 发表于 2012-6-11 08:52

呵呵，我这懒人就只是单一蛙泳，其余一概不会，因为，蛙泳最容易学。

壶城博浪 · 发表于 2012-6-11 09:10

南极仙翁 · 发表于 2012-6-11 09:33

领教了，谢谢！

南宁健康叔叔 · 发表于 2012-6-11 10:07

好文章，学习中。

我心向佛 · 发表于 2012-6-11 10:51

岸上人 · 发表于 2012-6-11 11:14

楼主掌握众多的游泳知识，算得上顶级游泳教练！

鸳江冬泳仁 · 发表于 2012-6-11 11:17

小时候无人教,老了我仍是狗仔泳,找个时间跟大佳好认真学习学习！

昆仑山 · 发表于 2012-6-11 12:24

蛙泳动作舒缓，适合老年人群

北国红豆 · 发表于 2012-6-11 14:27

事实上确实如此。

情在水中 · 发表于 2012-6-11 15:27

学好蛙泳，再学其它泳，就好一点。

桂平老山 · 发表于 2012-6-11 20:05

蛙泳确实是最基本的，因为，孩儿时代经常在河流鱼塘看见青蛙的游泳，所以，人们学游泳就先学青蛙游泳的姿势。大佳好的游泳知识系列贴子很好！

中华漓江 · 发表于 2012-6-11 21:15

蛙泳动作舒缓技巧容易掌握！

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