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你会呼吸吗

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1#
发表于 2012-6-12 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是: 1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态. 2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法. 3,应尽量保持呼吸的节奏. 4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快. -------------------央视<<为您服务>>栏目 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹝注任何游戏顶级信用﹝提现即时到账SO.CC

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夏橙
2#
发表于 2012-6-12 10:19 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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发表于 2012-6-12 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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4#
发表于 2012-6-12 11:18 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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5#
发表于 2012-6-12 11:25 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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山苗
6#
发表于 2012-6-12 11:27 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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发表于 2012-6-12 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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8#
发表于 2012-6-12 17:44 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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9#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:23 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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10#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:23 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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11#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:23 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 11:59 编辑

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12#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:24 | 只看该作者
新阳光C 发表于 2012-6-12 11:25

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13#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:24 | 只看该作者
山苗 发表于 2012-6-12 11:27

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14#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:25 | 只看该作者
马老汉 发表于 2012-6-12 17:43

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15#
 楼主| 发表于 2012-6-14 10:25 | 只看该作者
马老汉 发表于 2012-6-12 17:44
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