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健胃按摩操

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1#
发表于 2012-6-5 17:28 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

　教大家做一个健胃按摩操。 胃病患者要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。 　　方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50－100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。自我按摩是一种辅助治疗手段，所以服药的请不要停药；但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我按摩是一辈子的事，有百利而无一弊，既能防治肠胃病，还能提高其他器官的功能，如肾及泌尿系器官的功能等。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投チ注任何游戏顶级信用チ提现即时到账SO.CC

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2#
发表于 2012-6-5 19:11 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

领教了，谢谢！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┥注任何游戏顶级信用┥提现即时到账SO.CC
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3#
发表于 2012-6-5 19:14 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

健康快乐操真是好！谢谢！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投廴注任何游戏顶级信用廴提现即时到账SO.CC
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4#
发表于 2012-6-5 20:56 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

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发表于 2012-6-5 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

收藏了你的方法！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Φ注任何游戏顶级信用Φ提现即时到账SO.CC
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6#
发表于 2012-6-6 09:10 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

学习 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹩注任何游戏顶级信用﹩提现即时到账SO.CC

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学习

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7#
发表于 2012-6-6 11:50 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

腎乃先天之本 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〉注任何游戏顶级信用〉提现即时到账SO.CC
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8#
发表于 2012-6-6 11:51 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

脾乃後天之本 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⊿注任何游戏顶级信用⊿提现即时到账SO.CC
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9#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:24 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

领教了，谢谢！[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投∞注任何游戏顶级信用∞提现即时到账SO.CC
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10#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:24 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

健康快乐操真是好！谢谢！[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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11#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:25 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:00 编辑

学习拜读了。[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ろ注任何游戏顶级信用ろ提现即时到账SO.CC
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12#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:25 | 只看该作者
冰川美人 发表于 2012-6-5 23:03
收藏了你的方法！

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13#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:26 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2012-6-6 09:10
学习

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14#
 楼主| 发表于 2012-6-6 17:26 | 只看该作者
houzhaotian 发表于 2012-6-6 11:51
脾乃後天之本

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