“快放假了,我和伙伴们都等不及了。暑假里,我和好朋友约定天天去游泳。”“只要期末考试考好了,我答应这个暑假教会孩子游泳。”采访中,大多数的学生和家长表示,炎热的夏日游泳成了最热门的活动。
夏日游泳除了室内室外游泳池,还有迷人的小溪……但是欢乐享受之余,请注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备,便可以带给你们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 业内人士提醒,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。而饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。因此,忌饭前饭后游泳。同时,忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 此外,忌游泳时间过长。据了解,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应阶段。第一阶段入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二阶段在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三阶段在水中停留时间过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。第三阶段也是夏游的禁忌期游泳者应及时出水。据介绍,游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。 记者宋丹青 |