70至79岁是长寿关键期

洗尽铅华 · 发表于 2011-10-27 18:43

70至79岁是长寿关键期
俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。专家发现，在70～79岁这个年龄段的老年人有健康问题。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，健康状况却与60～69岁年龄段的人一样稳定。

　　老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。70~79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的。

　　专家提醒，老年人在70~79岁时，更要注意生活规律化，多散步，多呼吸新鲜空气，不要过于疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂等。

大自然郝 · 发表于 2011-11-29 14:26

山苗 · 发表于 2011-10-28 10:42

KTW · 发表于 2011-10-28 13:57

汾河魂郭 · 发表于 2011-11-1 09:48

海豚大侠 · 发表于 2011-11-1 18:38

注意啦！！

乐分享 · 发表于 2011-11-1 22:30

本帖最后由乐分享于 2011-11-1 22:31 编辑

提醒的好！

随意54 · 发表于 2011-11-4 22:38

这样一句老话 “73、84阎王不请自己去”叫你破除了！

双桨 · 发表于 2011-11-8 18:35

好帖，学习了。

老马驹 · 发表于 2011-11-24 23:14

曲阜观光，导游解说的：是孔子活了73岁，孟子84岁，是古代的长寿者，一般超不过他们的年岁。

KTW · 发表于 2012-3-1 15:54

祝你好运！

山水星 · 发表于 2012-3-1 17:08

如意小舟 · 发表于 2012-3-2 14:16

拜读！

感谢！

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-3-2 17:59

学习了

快乐老头 · 发表于 2012-3-2 18:10

坚持科学冬泳，平安度过73~84！

岳阳汉 · 发表于 2012-3-4 19:38

七十三，八十四，再不死，不好意思。哈哈…，民间俚语。

渤海辽河 · 发表于 2012-3-30 16:16

游泳锻炼体质冬泳锻炼意质。

三溪泉 · 发表于 2012-3-30 20:22

我心向佛 · 发表于 2012-3-31 12:51

认真学习

KTW · 发表于 2012-4-16 15:29

好帖

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