炼悟十四 驾驭自我

兴安雄鹰

                 炼悟十四    驾 驭 自 我

      说时容易做时难。现实中怎样调节、控制自己的喜怒哀乐？怎样驾驭自我的情绪呢？这个问题对大多数人来说，是特别难的！即使对我说来，几十年来，遇事能因时、因地、因事、因人而异，恰当地控制自己的情绪，也是非常之难的。下面的几点做法都是我披荆斩棘、摸爬滚打、头破血流的经验教训之总结。不知能否适合您，您有高招，请不吝赐教。
     先说喜、乐。相对哀、怒来说，还算比较好控制些。
     医学研究认为，大喜伤心，伤神。我们知道大喜、大乐可以致人发疯，患精神病、神经病的例子不乏其人，古有范进中举；今有身边多年高考不中；和绞尽脑汁一心想升官、发财的，终于好不容易如愿了，却非常令人痛心的疯了的。这不都是人生的一大悲剧吗？！
     再说哀，怒即悲伤、忧愁、郁闷、生气、大怒等情绪。只要回想或结合自己亲身经历体验和身边的病例就能证明，哀，怒，伤心，肝，胆，胃，肾，脾，肺等等。长期哀伤，忧愁，郁闷等会使人患“三高”（高血压、高血脂、高血糖），心脏病，失眠症、抑郁症、神经病、精神病等等；诱发上述器官癌变而致癌；过度哀怒，可致人猝死的例子并不少见。
      我的主要做法是：   
      一、近学身边乐观豁达、心胸宽广、积极向上、热爱生活、有所作为和抗癌的强者；远学英雄、伟人如何控制自己的喜怒哀乐情绪的高尚气质、大度涵养事例。
      二、命令自己：必须抛弃、忘掉那些死死困扰、缠绕、折磨自己的恩恩怨怨，忧愁烦恼，哀伤气怒！具体做法：
      1.与同事、同学、朋友、夫妻欲吵架时，应权衡利弊，友情为重，眼光放远，切不可因一时心血来潮、不顾后果、义气用事而伤了多年培养起来的深情厚谊，古今中外、古往今来因一失策而反目成仇、义断情绝、妻离子散、家破人亡而悔恨终生的例子还少吗？！可适时告知：“我不想吵，咱们大局为重！”尽快走人，离开为上！
      散步半小时以上，或辅以太极拳运动，尽快调节心火、怒气；除了找出自己的错误责任、今后的对策外，尽快跳出在这怒气喷火中煎熬的油锅。切记：不真生气，不大怒。
      2. 每天跑步到公园，晨练气功（在津是冬泳）之后，跳舞、唱歌、朗诵一小时左右（包括朗诵我的《座右铭》），想到天天是过年，天天是春天，把自己的心绪调到最佳状态；
      3.遇事欲严厉训斥，或怒形于色，或发火泄怒时，立即转移视线，命令自己“冷静三分钟”（快速思考对策），如时间不够用，可借口接电话，再不够用，只好借口“请让我想想”或“考虑考虑”，回家充分考虑，或请高人谋略。也许最佳方案就出来了，至少不会出现欠考虑而遗憾或一失足而成千古恨的大憾了！
     4.当自己思考后举棋不定、不知如何是好时，不要把自己一个人关在屋子里不见人而悲伤，上策是找自己情投意合的好友谈谈，交流一下，如果有最信得过的知己挚友，包括私密亦可请其帮忙想办法、拿主意，至于私密谈到什么程度，那就看你们交情的深度而定了......
     5.如果有些棘手（包括重大）问题一时半会儿也解决不了，经请高人也没好办法时，怎么办？那就学毛泽东对抗日之策“持久战”；学三起三落的邓小平两个字：“等待”！耐心，沉住气，等待时机，东山再起！
          ......      ......      ......


     说到这里不想多言了。怎么样？朋友，要想学做古人越王勾践卧薪藏胆、西汉大将韩信忍胯下之辱，今人邓小平三起三落是何其难呵！何其难！！
    “忍”，是心字头上一把刀。必须具有无畏的胆略，准备付出相当的代价。
     人要健康长寿，要有所作为，要成就大业，喜怒哀乐，酒色财气，种种诱惑，必须命令自己做到：
     忍住！驾驭自我！


海纳百川   有容乃大

壁立千仞  无欲则刚

山苗

驾驭自我！好帖！

兴安雄鹰

“余想游”

    好帖 ！ 学习了，谢谢 ！

兴安雄鹰

“余想游” 发表于 2012-3-2 15:05
好帖 ！ 学习了，谢谢 ！

谢谢！

山水一族

海纳百川，有容乃大；壁立千仞， 无欲则刚！

赞一个！学习啦！

兴安雄鹰

山水一族 发表于 2012-3-2 18:39
赞一个！学习啦！

谢谢！

龙源二李

鲨鱼皮

兴安雄鹰 发表于 2012-3-2 18:16
谢谢！

顶！学习借鉴！赞一个！

兴安雄鹰

龙源二李 发表于 2012-3-2 19:46

兴安雄鹰

鲨鱼皮 发表于 2012-3-2 20:11
顶！学习借鉴！赞一个！

谢谢您的鼓励回帖！

董大爷

写的太好了。越看越爱看！