大李的稀饭

说不准

今年虽然没有下过什么像样的雪，但并不影响宁波冬泳爱好者在水中感受剌骨寒水给肌肤带来剌激的愉悦心情。最有意思的是，有个叫大李的女英雄，每天会带一锅萝卜煮稀饭。一群从冰水走出来的人们，围抢大李的稀饭（宁波人叫“粥”），都说好喝。据说还有日本酱油。

水中草

可爱的大李姐姐，是萝卜粥更是爱心稀饭。闻到了米香。

水中草

可爱的大李姐姐，是萝卜粥更是爱心稀饭。闻到了米香。

甬江细浪

大李好样的

甬江细浪

早上去月湖了，可没见有粥。

月湖天涯客

月湖水冷风嗖嗖，
泳人上岸身抖抖。
末梢神经冻僵麻，
多亏大李火热粥。

我心向佛

个人经验：冬泳上岸换好衣服后，最好先跑步活动到身体有点微热时，再吃姜茶或稀饭，就象手冻了不能马上放进热水里面泡是一样道理。

我心向佛

另外，姜茶尽量少放糖，多吃糖的害处大家都知道的，我们老年泳友更要注意。

我心向佛

还有恕我直言：早上游泳游好后，马上吃东西，包括点心实际是有害无益的，因为现在人们往往不是营养、能量不足，而是营养过剩，游泳正好是调节营养过剩的好办法，早上起来喝一杯温开水，通过运动把肠胃清空，保持一段时间的饥饿状态，充分运动后回到家，再慢慢喝二碗粥，感觉不要太好呵。

龙腾虎跃

姜茶尽量少放糖有道理；早上游泳后吃东西有害无益，是我心向佛的经验之谈、。这个不清楚。因我早上从不游泳。大家把自己的冬泳经验写出来，可以让我们借鉴。，多谢我心向佛！

我心向佛

龙腾虎跃 发表于 2012-2-18 17:35
姜茶尽量少放糖有道理；早上游泳后吃东西有害无益，是我心向佛的经验之谈、。这个不清楚。因我早上从不游泳 ...

我心向佛

龙腾虎跃 发表于 2012-2-18 17:35
姜茶尽量少放糖有道理；早上游泳后吃东西有害无益，是我心向佛的经验之谈、。这个不清楚。因我早上从不游泳 ...

我心向佛

龙腾虎跃 发表于 2012-2-18 17:35
姜茶尽量少放糖有道理；早上游泳后吃东西有害无益，是我心向佛的经验之谈、。这个不清楚。因我早上从不游泳 ...

个人体会，不足为凭，只是知无不言，言无不尽。仅供参考。

一江春水00

我心向佛 发表于 2012-2-18 13:42
还有恕我直言：早上游泳游好后，马上吃东西，包括点心实际是有害无益的，因为现在人们往往不是营养、能量不 ...

言之有理

悠悠素心

知无不言，言无不尽，顶。冬泳体会，人人学习，好。