春游踏青好处多

紫色玫瑰

[导语]长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青，呼吸新鲜空气，为心灵减压。穿过林间可呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；举目远眺，可开阔视野，养护眼睛，预防视力衰退。
      万物复苏的春天，正是人间四月天。长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青，呼吸新鲜空气，为心灵减压。穿过林间可呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；举目远眺，可开阔视野，养护眼睛，预防视力衰退。
       呼吸“维生素”阳春四月，空气中的负氧离子较多。
      负氧离子能调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力，并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效，对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎都有辅助治疗作用，因此也被称为“空气维生素”。到空气清新的大自然中活动，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。有人测定，在野外，每分钟心脏跳动比在城市要减少4~8次，呼吸可减少2~3次，这对心肺是非常有益的。另外，置身于山水之间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。
       赏花：花中自有健身药
      赏花有益健康。中国民间早就流传许多说法，如“赏花乃雅事，悦目又增寿”，“常在花间走，活到九十九”等等。或浓或淡的花香是一剂保健良药，可怡情、醒脑、安神和祛病。花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾。
花香治病的奥秘在于花瓣里含的各种挥发性芳香油，其成分具有不同的药理作用。
      桂花香气使人疲劳顿消。支气管炎患者，多闻桂香，能减轻痛苦。
茉莉花具有理气解郁的作用。头晕、感冒、头痛、鼻塞的人常闻此香可减轻症状。天竺葵有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。
      薰衣草对心动过速、胀气、腹痛有效。
温馨提醒：春季对花粉过敏者，尽量不要靠近花朵，外出赏花归来要对身体进行全部清洗。

迎冬

一年之计在于春，春天生机盎然！

寒江搏浪

春意盎然、万物复苏！
是踏青的好时节。
就是中国地大物博、南北踏青的时间差异很大。

壶城博浪

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秦岭雪绒花

渤海辽河

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