求教

鱼乐水 · 发表于 2011-12-15 09:20

进入冬季水温在10度以下，游完上岸后手脚冻的难受。有些泳友用热水淋，有的用热水泡手泡脚，从感觉上说舒服多了，但这种做法科学不科学，对身体有无好处？特此请教。

KTW · 发表于 2011-12-15 09:24

这个我们也不太明白。

岳阳汉 · 发表于 2011-12-15 20:17

本帖最后由岳阳汉于 2011-12-15 20:19 编辑

给我的感觉是，刚从十度以下水里冷痛了上岸走二、三十步后，用三十度以上水淋身子，皮肤会疼，只有用十多二十度水淋才觉好受。所以我反对用热水淋，自然回暖最好！

山苗 · 发表于 2011-12-15 11:30

听说是不太科学的！还是运动回暖较好！

樵夫下山 · 发表于 2011-12-15 12:50

大家都有这种感觉，10度以下水温游泳上岸后都要打抖，按照民俗运动升高体温有益身体健康。

水八路 · 发表于 2011-12-15 19:47

热风回暖好于热水吧？

晋中海豹 · 发表于 2011-12-15 20:52

自然回暖最好！

鱼乐水 · 发表于 2011-12-16 09:26

谢谢各位的赐教。温水回暧的做法有一些地方的泳友也在使用，但也存在争议，希望能得到专家的指点，帮助我们这些冬泳人从理论上进一步了解掌握科学冬泳的知识，能够用正确的方法达到健身的目的。

三尺雨 · 发表于 2011-12-16 15:00

冬泳后，跑步、跳绳或其它活动方式的自然回暖最好。温水回暧把冷气逼进了体内，跑步是把体内的寒气逼出了体外，不知您同意这个说法不？

雅鲁居士 · 发表于 2011-12-17 18:26

KTW · 发表于 2012-2-2 16:32

逍遥西华 · 发表于 2012-2-3 09:47

为了冬泳，为了健康，为了快乐。
科学冬泳.

逍遥西华 · 发表于 2012-2-3 09:47

为了冬泳，为了健康，为了快乐。
科学冬泳.

逍遥西华 · 发表于 2012-2-3 09:47

我现在是热水回暖，感觉良好。

逍遥西华 · 发表于 2012-2-3 09:48

只是用热水回暖手脚。

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