冬泳是把双刃剑·转

南极仙翁

      
      
据可靠消息透露: 2011年12月23号在湘潭比赛训练中突然牺牲的泳友是湘潭冬泳协会54岁的副会长老曹 平常很牛的！ 只有点血压高. 在冷水泳池训练时第一次下水游了1百多米后就突然谇死！！
泳友的死实在是令人震惊！致使原本在26号的湘潭冬泳竞标赛取消。。。。。。。
在此向为冬泳比赛而牺牲的泳友致以沉痛的哀悼！！

沉痛哀悼！我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳我快乐，我冬泳我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友，中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！
           虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！
           怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的.我曾经说过，跟喝酒一样，有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤，人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。
         我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。

南极仙翁

梦回老山 发表于 2011-12-26 17:35
真的很遗憾!我们又一个冬泳的朋友去世了,科学冬泳一定要严格要求.希望家人节哀!

浪里赤条

南极仙翁 发表于 2011-12-26 17:35

不要攀比，不要逞能

南极仙翁

浪里赤条 发表于 2011-12-26 17:39
不要攀比，不要逞能

太对了!

星龙

           适合自己的就是最科学的！
      一定要摸索出一套适合自己的运动和运动量！

南极仙翁

星龙 发表于 2011-12-26 17:48
适合自己的就是最科学的！
      一定要摸索出一套适合自己的运动和运动量！

太对了！

爱好冬泳

冬泳因人而异！

南极仙翁

爱好冬泳 发表于 2011-12-26 21:21
冬泳因人而异！

爱好冬泳

南极仙翁 发表于 2011-12-27 08:40

南极仙翁

爱好冬泳 发表于 2011-12-27 10:36

基督之海

冬泳因人而异，我曾多次发表这种看法，不要盲目看重、攀比下水时间、运动量。另外，我觉得，一边冬泳，一边大鱼大肉，熬夜尅歌，于事无补。

南极仙翁

基督之海 发表于 2011-12-27 11:45
冬泳因人而异，我曾多次发表这种看法，不要盲目看重、攀比下水时间、运动量。另外，我觉得，一边冬泳，一边 ...

所言极是。

山魔

适合自己的就是最科学的

南极仙翁

山魔 发表于 2011-12-27 18:02
适合自己的就是最科学的

昆仑山

     做任何事情都有一个度，俗话说适可而止、最力而行，生命才会更加辉煌！

南极仙翁

昆仑山 发表于 2011-12-27 19:42
做任何事情都有一个度，俗话说适可而止、最力而行，生命才会更加辉煌！

秦岭雪绒花

真的很遗憾!
冬泳因人而异,感觉自己的能力行否，不要盲目去做。真爱生命！

水上飞li

南极仙翁

秦岭雪绒花 发表于 2011-12-28 21:10
真的很遗憾!
冬泳因人而异,感觉自己的能力行否，不要盲目去做。真爱生命！

南极仙翁

水上飞1 发表于 2011-12-29 06:51