我的最爱——游泳

G海阔天空

      我喜欢运动，原本的最爱是足球！儿子比较胖，为了让儿子减肥经常带着他踢足球，但是每次儿子都牢骚满腹的，不是脚腕疼就是膝盖痛。他7岁的时候参加过游泳培训班，练就了点本事，所以喜欢玩水。为了能够达到让他减肥的目的，2010年春节开始，我每个周陪孩子到华能去游泳。第一次去华能的路上，儿子说要游一千米，我心想这下减肥有门了。说出来不怕大家笑话，我一直以为小时候在海边的那种脑袋在水面上据狗刨说不是很标准的狗刨是游泳，我游个百八十米都非常的累。到泳池儿子前面游，我用不标准的狗刨跟着。儿子一口气游了50米，而我跟到最后累的差点断气，儿子反而一身轻松。看看周围的人基本都是和儿子一样的姿势，哈哈，看来我是out了!
        随着去游泳馆的次数增多，发现好多带着泳帽上面印有”威海冬泳”字样的人游的都非常漂亮,我自己便偷偷的练习，模仿他们的姿势动作，想等到练的差不多了就加入到这个团队中。2010年4月底我通过百度终于找到了冬泳群。
        2010年5月3号，我第一次到海水里游泳。当时动作还不很标准，得到了鱼哥，膀爷等泳友的指点。每每在海里遇到游得比我快的泳友，我就拼命追赶，距离拉大了追不上，就等下一个目标的出现。在外滩游了两个多月，我自己树立的好多目标都被我一一超过，我的速度也在不知不觉中得到了提高。
       初生牛犊不怕虎。2010年7月31号，我第一次长距离游泳就来个刘公岛往返。去的时候我跟着大部队感觉挺累的，在刘公岛上休息时喝了紫衣姐的粥和猫哥的红糖水。不知道是紫衣姐的粥里加了兴奋剂还是猫哥的红糖水里有违禁药，回程的时候，我一直紧紧跟随在猫哥和浪花姐的身后，越游越轻松，感觉没咋地！这次长游使我的蛙泳有了质的飞跃。从外滩到皇冠灯塔的7000米，从伴月湾到新外滩的6500米，我都积极参加，在长游的过程中不断琢磨游泳的技巧，我的水平不断得到提高。
        伴月湾到葡萄滩的万米游对我来说非常有纪念意义。一开始我蛙泳跟游，不小心脚趾蹬到了礁石上，割了个口子，简单的包扎后继续游。由于蛙泳需要腿部强大的冲力，使得包扎的地方非常疼，我只能调整采用自由泳，腿脚尽量不动，慢慢感受自由泳的划臂过程。万米游完，我感悟到了自由泳划臂的实效性，经过一个阶段的训练，我的自由泳终于上了一个台阶！
       每次到外滩，总是能看到司令和膀爷漂亮的蝶泳，我感觉所有泳姿中，最好看的是蝶泳。蝶泳动作舒展，气势磅礴，双臂挟带水花如雄鹰展翅翱翔于水面。每次到海里，我总是装模作样的得瑟两下，刚开始朋友说是这是救命式蝶泳，哈哈，管他蝶成什么式的！你还别说，每天两三下，慢慢的自己还真觉得蝶出感觉了，当感受到腰腹的力量后，手臂可以随着身体的波浪舒展的出水入水，不用急拉把火地救命了！
       当我得知我们冬泳协会要在11月举行业余游泳达标测试赛时，我决定冲击混合泳，于是加强锻炼我的仰泳。当时想参加混合泳的一般会很少，只要我能完成，就应该能取得不错的成绩。我的想法得到了印证，在本次测试赛中，我取得了蛙泳，蝶泳和200米混合泳三个第一，呵呵，着实小小的骄傲了一把！
      自从我加入到冬泳协会，我得到了更多的健康快乐，我也深爱着我们的团队。浪哥让我总结一下游泳的感受，我想爱好是第一，我现在的最爱绝对是游泳！决心、毅力、汗水以及适当的身体柔韧性和爆发力是提高游速的关键，游蛙泳的话频率不必太快，否则既容易累又不会增速，但动作一定要完整，一定要有滑行的过程，手臂抱水是尽量减少阻力，划水的幅度不易过大，腿要蹬直夹紧，注意翻脚，换气时头低一些，有种往水里钻的感觉，保持身体的角度和腰腹的爆发力，剩下就是身体协调的问题了；自由泳，在划水的时侯，尽量保持身体的平衡，避免左右摇晃，使自己在水里的行进轨迹是一条直线，而不是曲线，抱水的时候锁住腰腹，掌握正确的呼吸方法，保持肩部平衡，尽量把身体在水中的阻力降低到最小；蝶泳要有强大的腰腹力量，以腰带腿，要有种在海里驱波逐浪的感觉；仰泳和自由泳差不多，要保持身体直线，肩前移先于手臂，手入水后要避免产生过多的气泡，抱水实效性也很重要。这是我游泳的感受，希望得到大家指导,共同切磋,共同提高！

whson

G海阔天空 发表于 2011-12-7 13:40
大哥，俺就是把自己喜欢游泳的感受写出来，让大家分享俺的快乐！谢谢大哥关注

正是这种平和的心态

不着意去表现

才更让人欣赏

也难能可贵

企鹅笨笨

年轻有为，勇于进取

花开无声

天空这么短的时间游泳就有了这么快的进步，佩服啊，传奇般的人物

G海阔天空

企鹅笨笨 发表于 2011-11-5 10:15
年轻有为，勇于进取

不敢当，火车跑的快，全凭车头带

G海阔天空

花开无声 发表于 2011-11-5 10:20
天空这么短的时间游泳就有了这么快的进步，佩服啊，传奇般的人物

说实话，无声是俺的偶像，也是俺第一个想超越的目标:

花开无声

G海阔天空 发表于 2011-11-5 10:26
说实话，无声是俺的偶像，也是俺第一个想超越的目标

哎，我已经成了新人的目标了，谁叫我现在都是前辈了，都把我拍在了沙滩上，相当的无奈

花开无声

多次与天空并肩作战

紫衣の罗兰

激情、真实的体会，让我又回当时游泳的状态-------------游泳真好！长距离游泳让我们自己也不平凡了哈

海边的云

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G海阔天空 ，你真的好棒，向你学习。争取来年和你一起也能游个刘公岛。今天才知道G海阔天空-----是天空。

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海边的云

G海阔天空 发表于 2011-11-5 10:25
不敢当，火车跑的快，全凭车头带

今年正月初四，在华能偶然遇到了天空、散步的鱼等几位冬游高手，在他们的指导下，使原本五十米游不到的我，现在能游2000米，并且也喜欢上了游泳。谢谢你们，谢谢天空！更要感谢你给我的新游帽！

双飞新兵

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海阔天空；能在这么短的时间内，游泳技术就有了这么快的飞跃，值的我们好好学习。

平静的海

双飞新兵 发表于 2011-11-5 16:23
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海阔天空；能在这么短的时间内，游泳技术就有了这么快的飞跃，值的我们好好学习。

海阔天空是个游泳天才哈！

花开无声

一直收藏天空的PP

这是俺滴

海里一小鱼

真是游泳天才，佩服！

散步的小鱼儿

花开无声 发表于 2011-11-5 10:30
哎，我已经成了新人的目标了，谁叫我现在都是前辈了，都把我拍在了沙滩上，相当的无奈

        好久没来了！本来我不想说话了！怕挨板砖，但一看你俩互相吹捧我实在忍不住了！你俩就互相捧吧！反正我就在你俩捧得过程中进步！
        不管咋样！好好游泳，好好进步没有错！
        你俩继续吹！    捧吧，我的脚都臭了！

冰海雪莲

兄弟你是好样的，我都游了多少年了，也没取得你那样的成绩，向你学习了！！

花开无声

散步的小鱼儿 发表于 2011-11-5 18:38
好久没来了！本来我不想说话了！怕挨板砖，但一看你俩互相吹捧我实在忍不住了！你俩就互相捧吧 ...

臭鱼

狼王·膀爷

横空出世，天空会飞得更高！

箱子

LZ，真不错！ 学习。。。。。。。。。