把握好自己冬泳时间

海浪101 · 发表于 2010-5-11 21:43

把握好自己冬泳时间

把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最

基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按水

温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现

实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖

瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学

冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时

间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的

方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一

下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多

泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉

快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过

量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。

辽海居士 · 发表于 2010-5-13 16:54

合适的冬泳时间，身心俱修。

yingclub · 发表于 2011-7-20 10:12

朋友问候，快乐临门。

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