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纤维及胆固醇

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发表于 2011-5-27 10:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  海蒂贝茨,一位来自阿尔塔的注册营养师认为“纤维素对我们的身体健康起着重要的作用,人体本身并不分解该物质,只能从食物中获取。”

  在我们的身体里,纤维素就像是一块块的海绵,人体内竖起了高高的围墙,从而减少肠道对于胆固醇的吸收,这就是为什么纤维素有助于调整不正常胆固醇指数。

  纤维素只存在于植物的根茎部,纤维素含量高的食物一般维生素和矿物质的含量也很高,脂肪含量,热量,糖分,盐分都很低。

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