[转] 饭后不发胖的7个小妙招

jinzhen

引导语：能够狂吃并且不长胖的人毕竟在少数，而饭后不正确的习惯会让脂肪迅速累积，这对于任何有爱美之心的人而言，都不是什么好消息，到底有什么小妙招让你大快朵颐后又没有长肉的隐忧，赶紧来看看吧！



吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

文苑

知识学到很容易，生活中做到很困难！

jinzhen

情意无价 发表于 2011-11-25 05:32
生活中很实用，学习了。

感谢情义无价版主的支持与关注！

jinzhen

冰之雅 发表于 2011-11-25 10:31
不看不知道，一看就知道。按照珍姐说的去做，不胖又健康！谢谢珍姐啦

让我们共同健康饮食，开心快乐每一天！

jinzhen

日不落 发表于 2011-11-25 06:09

感谢日不落老师的关注与支持！

jinzhen

吃得太油腻，喝杯芹菜汁

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

jinzhen

吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

jinzhen

饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

jinzhen

吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

jinzhen

吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。

吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

jinzhen

结语：

      容易操作上手并且绿色健康，这样的好事儿为什么不尝试呢！

鲨鱼皮

jinzhen 发表于 2011-11-23 12:15
结语：      容易操作上手并且绿色健康，这样的好事儿为什么不尝试呢！

先抢沙发再慢慢地学习照办！

jinzhen

鲨鱼皮 发表于 2011-11-23 13:43
先抢沙发再慢慢地学习照办！

感谢鲨长老第一时间的支持！友谊地久天长！

雪上飞MA

学习记住，掌握常识。

jinzhen

真不知道 发表于 2011-11-23 14:05
学习记住，掌握常识。

感谢真不知道的关注与支持！谢谢你！

商丘山风

真正到吃的时候又会忘记了

541110

细细欣赏品尝

黑妞

很实用！学习了！谢谢珍姐！

jinzhen

豫商玫瑰 发表于 2011-11-23 14:39
真正到吃的时候又会忘记了

要常常记在心里哦！

jinzhen

541110 发表于 2011-11-23 14:51
细细欣赏品尝

感谢关注！