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(品冠专栏)从睡眠剖析游泳功效

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发表于 2011-10-25 16:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
从睡眠剖析游泳功效
人累了一天,是用睡眠来恢复体力的。大家都知道睡觉能使大脑得到了安静和休息。然而,大脑和四肢怎么只有在睡眠中得到充分的休息补充的呢?这是因为睡恣是平卧的状态,平卧是因为心脏与大脑及四肢处在水平的状态,心泵的压力能够充足地向大脑和四肢提供新鲜的血液和养分。如果你坐着睡觉,醒来时仍然觉得头重重的,精神仍然不能恢复,说明人只有在平卧睡眠姿势才会恢复体能。名医华佗懂得这个道理,因此创编了《五禽戏》来模仿动物的爬行姿势,来锻炼和恢复衰退的器官。这个流芳千古的《五禽戏》至今仍然有人继承,而我们冬泳者几乎人人都是华佗,天天都在练习《五禽戏》,我们游泳就是爬行,就是平卧,就是浮力卸体重,使脊柱、四肢没有负载,彻底放松。使血液畅流供血充足,游泳是最好的恢复体能,是最好的放松。
游泳不仅使四肢、脊柱在无压力的状况下活动,同时游泳会使血管得到扩张,水的摩擦和压力使全身受到抚摩挤压,那些病患处的疼痛得到缓解,心情放松愉悦和快乐,让我们游泳者从肉体到精神都得到休息,因此游泳之后,人人都觉得非常舒服,精力充沛。就象刚刚睡了甜美的觉。

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2#
发表于 2011-11-27 18:57 | 只看该作者
说的在理,游泳的好处真不少啊!
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3#
发表于 2011-11-27 07:19 | 只看该作者
有道理,赞一个
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4#
发表于 2011-11-26 23:12 | 只看该作者
     您说的对!为我们冬泳人都能成为‘当代的华佗’自豪吧!
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5#
发表于 2011-11-26 21:57 | 只看该作者
很有道理!
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6#
发表于 2011-11-26 16:13 | 只看该作者
有道理,赞一个。
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7#
 楼主| 发表于 2011-11-26 15:00 | 只看该作者
闲逸 发表于 2011-11-13 09:42
欣赏。说出了盈漫在心中美妙的体验。

谢谢关注,
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8#
发表于 2011-10-25 17:03 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-10-25 21:46 | 只看该作者
回复 1# 登登登
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10#
发表于 2011-10-26 01:20 | 只看该作者
呵呵,说得好!怪不得我长距离爬山后,人马上感觉轻松,精神倍增。

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11#
发表于 2011-10-26 19:30 | 只看该作者
回复 1# 登登登
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12#
 楼主| 发表于 2011-10-26 21:16 | 只看该作者
回复  登登登
南极仙翁 发表于 2011-10-26 19:30


兄弟问好!
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13#
发表于 2011-10-27 10:04 | 只看该作者
回复 1# 登登登
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14#
发表于 2011-10-27 16:11 | 只看该作者
回复 6# 登登登
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15#
发表于 2011-11-8 16:43 | 只看该作者
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16#
发表于 2011-11-10 15:43 | 只看该作者
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17#
发表于 2011-11-13 09:42 | 只看该作者
欣赏。说出了盈漫在心中美妙的体验。
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18#
发表于 2011-11-21 13:19 | 只看该作者
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19#
发表于 2011-12-2 17:23 | 只看该作者
oy
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20#
发表于 2011-12-2 18:23 | 只看该作者
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