吟诵诗词益身心

白山龙

　　日本的一些学者曾对吟诵诗词进行过多年研究，最后得出结论，吟诵诗词有益身心，经常从事吟诵诗词活动会使人健康长寿。

　　首先，吟诵诗词能把人的感情带入空旷无际的世界，使人情绪高涨、心旷神怡。吟诵诗词犹如唱歌，尤其是朗诵旧体诗词时，讲究平仄声调，给人以艺术美的享受。其次，吟诵诗词能使人增长知识，丰富人的想象力，锻炼人的大脑。

　　不仅如此，吟诵诗词类似于做“吐故纳新”的健身体操。因为在吟诵诗词时，必须做到发音准确，这就需要有正确的站立姿势，以保证更好地腹式呼吸，刺激声带放开，从而将声音推向前方。在反复吟诵诗词的过程中，既可使肌肉得到舒展，又可以使人精神愉快，调节大脑皮层的相对平衡，促使机体的新陈代谢更加旺盛，血液循环加速，体内各种酶等活性物质的分泌增加，将神经系统的细胞调节到最佳状态。使人精神振奋，身体健康。

　　　　摘自《中国老年报》

启明

吟诵诗词能使人增长知识，丰富人的想象力，锻炼人的大脑。