全浸游泳训练方法（转帖）

花亭湖冬泳队

全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：

1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下

无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜欢研究游泳——甚至和一些思想家交流来获得启发，而且热衷于把研究的成果用于大量的教学，通过对比教学的方式充分地验证其研究成果的有效性。

全浸工作室的教练们把这种游泳水平的提高称之为“进化”，这个说法太形象了。通过学习全浸的游泳理念并且进行有效练习提高的游泳水平，就象是进化——你已经成为比你以前更加高级的游泳生命。

关于教学视频：目前国内可找到的盗版视频有三套，自由泳、自由泳和仰泳、蛙泳和蝶泳，原来在坛子里还有的DOWN，现在就不知道了。这里发个地址链接，是有人把字幕加了进去的合成版，大家有兴趣看一下吧。
第一部分：
http://www.56.com/u43/v_MTIzMzUzNDQ.html
第二部分：
http://www.56.com/u28/v_MTIzMzU3Njk.html

合肥冬泳

学习了。谢谢！

情意无价

海豚大侠

值得学习。

戏水旗鱼

坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！