传说中的铁人三项也好玩

ps_偶然

此次报名参加「2011彭山冬泳协会铁人小三项比赛」，距我加入彭山冬泳协会已是三年了，这次的活动是由彭山县冬泳协会策划主办的，比赛地点是在彭山冬泳基地。大家在距离基地上游200处一字排开准备下水，这样可減少选手出发时，手足被他人踢到的机会，也不怕人一多速度就展不开，而影响游泳的成绩，这是以往所沒有的事。

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　由于以前没参加过铁人三项，这次大家一起比赛都比较紧张，都说能完成比赛就很不错了，选手中也不乏厉害的选手，像有永远的黄教练之称的体育老师黄老师，跑步高手张老幺，综合体力很好的黄平刚，都是我们冬泳协会很厉害的人物，其中老中医余队长已是60多岁了，至于骑车王牌天空、鑫达等人，是平时常跟我一起骑车的朋友，他们也是第一次参加铁人三项赛，就连上次去眉山拿了山地车第二名的路飞也来湊热闹，哇！有那么多的朋友来参加彭山县首届铁人小三項，好似大家是来参加铁人三项嘉年华，十分热闹。不管各人来此参加的目的是什么，反正第一次参加铁人三项就是那么的好玩，除可自我考验体力、能力、耐力外，还可和朋友天南地北聊个沒完，就这样大家在协会摄影师老境摄影技巧下，留下几张难得一见的全体参赛队员镜头。

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　　比赛当天气温只有25度，是昨夜下起些毛毛細雨，接著是豆大般的雨，持续下了小半夜之久，气温也跟着降低，感觉上十分凉爽舒适，反而有利比賽。黄老师下水游泳前一百米是采用自由式出发，后面用侧蛙式，除了可避开人群相互推挤，而使手脚被打伤外，也可使自己不致迷失方向。用自由式就要把头埋入水中，然后侧头头吸气，眼睛不易看到前面的情形，且岷江河面宽阔，水流流速不一，不像游池有水道浮绳及漂械，可以控制不游出水道，而流动的河水易被水冲到下游，所以才用蛙式，这样眼睛才能直视前方，游起来较不会无厘头。某些选手，采用自由式游泳的速度的确比较快，但是，除了游泳高手外，有些人因眼睛无法直視前方，前面水道的状况无法得知，游到河对岸被水流冲过了上岸点，平白增加很长的距离。

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　　平时在岷江河里游泳水质还可以。这回下水后，发觉河水有点怪怪的味道，好像是前几天连续的几天暴雨后，上游冲下来很多垃圾，才会产生那种臭味。如果游到一半泳鏡内部若起雾，而要清洗泳镜，会让河水污染泳镜镜面，有可能会引起眼睛发炎。还好自己在下水前，已在泳镜内部留点矿泉水，用以当刷洗泳镜用，使游泳时泳镜內部有水上下刷来刷去，不会引起水雾水，並減少中途暂停清理泳镜的时间。河水污染如此的嗅，自己还是没避免喝几口水，下水时大家争先恐后，拼命划水溅起的水花。更夸张的事，是在我头部出水换气时，前面的黄老师溅起水浪，居然不偏不倚地溅进我的口腔内，让我把这脏水一口吞下肚裡去，我的天!非常恶心死了。河水这么脏但即已下水，只好硬着头皮往前游下去，就这样采取稳扎稳打且轻松的蛙式，在游过河中央后，紧跟着前面的黄老师不放，拼命地游向终点，第二个游到了对岸。

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　　上岸后，有点站立不稳，在原地迟疑了几秒后才跑到转换区，开始第二关自行车的竞赛。在所有选手的单车中，我的车况一般，我用的是24速的单车，而我看到黄老师竟然去找了辆27速的单车，看来他为这次比赛是花了大工夫的。不过在换衣服的过程中我的方法很好，穿上鞋拿起衣服边跑边穿骑行服，等跑到停车处我竟然比黄老师先骑车出发了，为了拉开与后面队员的距离自已很努力地踩踏板，可是，路过沙石厂时所扬起的灰尘，视线有时看不清楚，通过这段时因路面有细沙滑溜且车速过快，很容易失去平衡摔倒。想到这情形，自己就不敢太大意，生怕在加速碰到下坡时，刹车时出事，因采取较保守方式骑车，若路面是下坡路，且是大转弯的地方，保持均勻速度;若路面是平坦且是直线的缓坡路，才敢加速用力踩踏板，以确保能平安地骑完十多公里。
　　 “工欲善其事，必先利其器"。相信各位都了解这句話的重要性。尤其是比賽用的山地车，其齿轮的变速器现在较为流行的是24速或27速，及车架材质的轻重、轮胎的光滑或粗糙面，选手每分钟踩踏板的次数，山地车速度的快慢，都很有关系。
　　
9 \7 p: E- w# v4 C; I　　 最后的跑步赛，由于游泳比賽后身上没有擦干就穿衣服骑车，衣服全湿了，鞋子也湿透了，潮湿的鞋子使脚变得笨重，穿着跑反而有点像带着累赘物跑，速度自然快不起來。先前骑车时把其他队员远远的甩在后面，一直都看不到其他队员，但还是不敢停留，沿着河边一直跑，中途停下來喝杯水的机会都沒有，更別说以的悠闲的心情边跑边欣赏湖光山色，最后五百米处用加速方式跑，待冲过终点时，总成绩是35分钟，第一个冲过了终点。
7 [$ l3 ^* s. o+ G　　
3 E2 v6 h/ r9 w$ Y* {+ w9 s& l　　 融入自然，挑战自我，作为一项年轻的体育项目，铁人三项健康时尚，亲近自然，绿色环保，与此同时它又具有活力，充满挑战，独具魅力。涵盖竞技体育、全民健身多个方面。铁人三项不仅是奥运会、亚运会、全运会综合性运动员正式比赛项目，也是一个快乐的健身项目，活动形式多样，距离长短结合，男女老少皆宜。业余选手可以通过比赛到外面走走，看看美景，呼吸新鲜空气，可以说，这个项目对很多崇尚自然的人来说，还是具有非常大的吸引力的，这不仅增强了他们的参与信心，而且培养他们认真对待生活、对待健康的态度都是非常有帮助的，这才是最大的乐趣，也是铁人三项运动最大的魅力。中国铁人三项运动协会推广的口号是‘融入自然、挑战自我’，我们希望能够有越来越多的人参与到这项运动中来，在大自然中享受运动的快乐。

雪山景

爱好冬泳

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三江之歌

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双飞雁

2011-10-14 14:02 上传
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悠悠素心

好棒呀，榜样的力量是无穷。

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