女性睡眠时间短更易肥胖

jinzhen · 发表于 2011-8-16 16:05

本帖最后由 jinzhen 于 2011-8-17 08:37 编辑

研究表明，每晚睡5~6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。
每晚睡眠6小时的女性，体重则要比睡眠7小时的重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。

jinzhen · 发表于 2011-8-16 16:09

希望朋友们都要注意保证有充分的睡眠!

商丘山风 · 发表于 2011-8-16 18:33

充足的睡眠，太重要了，我们都要充分保证。

jinzhen · 发表于 2011-8-17 08:37

充足的睡眠，太重要了，我们都要充分保证。
豫商玫瑰发表于 2011-8-16 18:33

谢谢玫瑰版主的关注！

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女性睡眠时间短更易肥胖

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