请高手指点一下自由泳，谢谢了

蜻蜓点水 · 发表于 2010-12-10 12:42

本帖最后由秋寒于 2010-12-25 07:04 编辑

http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf

越过山 · 发表于 2013-2-3 23:53

很怕自由泳，十几下就觉得累得不行。而且，打水很僵硬。不过，今年打算要有个飞跃，多学多练多总结。

蜻蜓点水 · 发表于 2010-12-10 12:43

谢谢了.............

蜻蜓点水 · 发表于 2010-12-10 12:47

我的换气头是不是高了呀？再者，打腿太散了吧？

蜻蜓点水 · 发表于 2010-12-12 09:46

怎么没人理俺呀

鱼童 · 发表于 2011-1-7 22:09

回复 4# 蜻蜓点水

增加腿的练习---打腿！
坚持一年的自由泳打腿练习，效果会非常明显耶！

烟台打腿一族敬

洹水花 · 发表于 2011-2-13 20:36

回复蜻蜓点水

增加腿的练习---打腿！
坚持一年的自由泳打腿练习，效果会非常明显耶 ...
鱼童发表于 2011-1-7 22:09

谢谢学习了

蜻蜓点水 · 发表于 2011-2-13 21:52

是啊，现在再检查自己的动作，已经能够感觉到自己的成绩，

松鼠 · 发表于 2011-3-24 15:56

谢谢了.............
蜻蜓点水发表于 2010-12-10 12:43

这个打腿看清楚了，如果按照全浸打腿好像不是二次腿。是四次腿，这样不如二次腿省力。如果变成两次腿更省力，同样也走水。俺其实有许多的全浸游的个人体会，只是不知道对否。但俺的划水效率还行，50米32划，但这样不能保证你的速度，但很省力。全浸游的动作俺不敢这里对你进行过多的点评。但全浸游的宗旨是‘保证一定速度的前提下放松地长游不累’。俺就是按照这个宗旨来学的，游中也能体会出这个感觉来。俺现在能自由泳比俺用蛙泳得快，而且比蛙泳省力多了。个人看法，仅供参考！

秋寒 · 发表于 2011-3-24 23:00

这个打腿看清楚了，如果按照全浸打腿好像不是二次腿。是四次腿，这样不如二次腿省力。如果变成两 ...
松鼠发表于 2011-3-24 15:56

蜻蜓快来谢谢高手，我知道松鼠是最棒的游泳高手。
欢迎松鼠的到来。

天地一沙鸥 · 发表于 2011-3-25 15:45

首先俺是不高手，是低手

说一点自己的拙见：一是打腿确实有点散，要改进一下；二是划水效果不是很好，动作略显僵硬。建议您把打腿和划水分别加以训练（扶板和夹板），等动作改进后再练全身配合效果会更好。不过这些问题您已自己说出来了，俺就没有什么好说的了。

祝游泳快乐！~~~~

海豚大侠 · 发表于 2011-3-25 22:18

秋寒 · 发表于 2011-3-26 00:47

[quote]首先俺是不高手，是低手说一点自己的拙见：一是打腿确实有点散，要改进一下；二是划水效果不是很好，动 ...
天地一沙鸥发表于 2011-3-25 15:45 [/qu
等我买了航母就拉着去找低手学打腿

蜻蜓点水 · 发表于 2011-4-19 00:19

这个打腿看清楚了，如果按照全浸打腿好像不是二次腿。是四次腿，这样不如二次腿省力。如果变成两 ...
松鼠发表于 2011-3-24 15:56

天版您好！久闻大名！幸会之至！！久没上线，不好意思，怠慢了！您说的很中肯，我去体会.........谢谢老师

蜻蜓点水 · 发表于 2011-4-19 00:22

蜻蜓快来谢谢高手，我知道松鼠是最棒的游泳高手。
欢迎松鼠的到来。
秋寒发表于 2011-3-24 23:00

言语中关爱之情溢于言表！谢谢！谢谢秋版的关爱爱护和帮助！感动在心！庆幸一生！.........

蜻蜓点水 · 发表于 2011-4-19 00:25

首先俺是不高手，是低手说一点自己的拙见：一是打腿确实有点散，要改进一下；二是划水效果不是很好，动 ...
天地一沙鸥发表于 2011-3-25 15:45

欢迎！欢迎天地一沙鸥有一天能来拜访！！！不胜荣幸！...........................

KTW · 发表于 2011-4-19 10:28

要不断总结经验，才能提高技能。

蜻蜓点水 · 发表于 2011-4-19 21:10

是的！回头看能看到那种不足，是否也是一种进步？

KTW · 发表于 2011-4-26 15:46

这些天，进步了没有？

蜻蜓点水 · 发表于 2011-4-26 19:29

这些天，进步了没有？
KTW 发表于 2011-4-26 15:46

有些迷惑！怎么感觉没有进步反而退步了呀？

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