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各种运动消耗卡路里对照表(1)

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1#
发表于 2007-6-9 12:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

各种运动消耗卡路里对照表

各种运动消耗卡路里对照表

爬楼梯1500级(不计时)250卡

快走(一小时8公里) 555卡

快跑(一小时12公里)700卡

单车(一小时9公里)245卡

单车(一小时16公里)415卡

单车(一小时21公里)655卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

骑马350卡

各种运动消耗卡路里对照表

网球 425卡

爬梯机680卡

手球600卡

桌球300卡

慢走(一小时4公里)255卡

慢跑(一小时9公里)655卡

游泳(一小时3公里)550卡

有氧运动(轻度)275卡

有氧运动(中度)350卡

高尔夫球(走路自背球杆)270卡

锯木400卡

体能训练300卡

走步机(一小时6公里)345卡

轮式溜冰350卡

跳绳660卡

郊外滑雪(一小时8公里)600卡

练武术 790卡

2#
发表于 2007-6-9 16:54 | 只看该作者
此贴太好了。它对热爱运动的人来说具有非常好的参考价值。
3#
发表于 2007-6-10 19:35 | 只看该作者
喜欢运动者参考资料
4#
发表于 2007-6-10 20:37 | 只看该作者
原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了。它对热爱运动的人来说具有非常好的参考价值。
5#
发表于 2007-6-12 13:46 | 只看该作者
原文由 [B]启明[/B] 发表: 此贴太好了。它对热爱运动的人来说具有非常好的参考价值。



6#
发表于 2012-5-14 15:42 | 只看该作者
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