泳友们加油

上善乐水

    锦州冬协中班泳友在竟技部周副部长的率领下,经不懈努力, 小凌河 "坝外冬泳基地",(十球一线) 的泳道标志====500米,(单程) 已于昨日(5.30)中午大功告成, 从今日(6.31)起,泳友们就可以遵循此泳道,为迎接中国冬泳网批准锦州冬泳俱乐部诞生100天,(6.10) 这个喜庆的日子畅游啦,于主席希望全体泳友们做好准备,届时参加协会即将组织的自然水域1000

米,"30分钟有氧游泳达标标准"测试活动,并为迎接我市"第6届军民共渡笔架山海峡活动"打下坚实的基础.

  注:

  全国业余游泳锻炼锻位达距项目达标准

       (30分钟有氧游泳达标标准)   

      1段:       

      年 龄     男子      女子

      25--54    1200      1000

      55以上    1000      800

      2段:

      年  龄    男 子           女                                  

      25--54    1000      800 

      55以上     800      600

      3段:

      年  龄     男子     女子

      25--54     700      600

      55以上     500      400

      4段 :

      年  龄     男子     女子

      25--54     200      200

      5段:

      年  龄     男子     女子

      25--54     25       25

 

       ----数据来原于<<科学健身丛书>>

 

          

         

         

［此帖子已被 上善乐水 在 2007-5-31 18:41:55 编辑过］

［此帖子已被 上善乐水 在 2007-5-31 21:28:44 编辑过］

合肥冬泳

向周副部长及泳友致敬.

寒江搏浪

: 向锦州的周副部长及泳友致敬!

潮汐

感谢白班泳友，为大家安排的一切！你们辛苦了！

沉默一男

原文由 [B]潮汐[/B] 发表:

感谢白班泳友，为大家安排的一切！你们辛苦了！

谢谢！

傲雪寒梅

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: : 向锦州的周副部长及泳友致敬!

泡~泡

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: : 向锦州的周副部长及泳友致敬!

紫衣の罗兰

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