[转贴]常看电恼要多吃樱桃

青年教师

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品。樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。  

　　电脑工作者由于眼睛过久

地注视屏幕，会使视网膜上的

感光物质消耗过多，如果不能

及时补充维生素A和相关营养

素，容易导致眼痛、视力下

降、怕光等症状，甚至诱发夜

盲症。因此，电脑工作者对维

生素A的需要量比一般人要高很

多。据测定，每100克新鲜樱桃

中维生素A的含量比苹果、葡萄

等水果高4—5倍，对这类人群

大有裨益。

　　此外，长时间操作电脑还

会导致手指关节、手腕、手臂

肌肉、双肩、颈部、背部等部

位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰

富的花青素、花色素及维生素E

等，这些营养素都是有效的抗

氧化剂，对消除肌肉酸痛十分

有效，食用樱桃几天之内便能

消肿、减轻疼痛。另一方面，

樱桃的含铁量居水果之首，超

过柑橘、梨和苹果的20倍以

上，而铁又是血红蛋白的原

料，非常适合受到电脑辐射影

响的女性食用。

　　将樱桃用米醋浸泡一周晚

各喝1次，每次20毫升左右

，对改善因长期使用电脑引起

的各种症状都很有效。但需要

注意的是，樱桃不能多吃，因

为它除了含铁多以外，还含有

一定量的氰甙，食用过多会引

起铁中毒或氰化物中毒。

天地一沙鸥

现在正是吃樱桃的季节.感谢楼主!

东方魔女

我最喜欢吃樱桃了

青年教师

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 现在正是吃樱桃的季节.感谢楼主!

谢谢!

青年教师

原文由 [B]东方魔女[/B] 发表: 我最喜欢吃樱桃了

欢迎小魔女来威海吃樱桃!

 

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