阳光小分队的健身活动之二---压腿压脚

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-5-22 15:39

压腿，压脚面（马刺示范）

［此帖子已被水中游泳的鱼在 2007-5-22 15:47:29 编辑过］

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-5-22 15:45

很陶醉

马刺 · 发表于 2007-5-22 16:35

自由泳(爬泳)应该注意三个环节:腿是基础,呼吸是难点,配合是关键.所以,压好脚背,改变镐头脚减少阻力十分重要.建议泳友抽时间多压呀脚背,找到鞭状打水的感觉,使身体漂浮起来,增加游泳的推进力.

天地一沙鸥 · 发表于 2007-5-22 16:50

明白,加紧练!

章鱼 · 发表于 2007-5-22 21:00

神行太保 · 发表于 2007-5-22 22:07

练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。

陆游 · 发表于 2007-5-23 07:27

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表:
很用功,刻苦训练.
向他们学习!

黑狗鱼 · 发表于 2007-5-23 10:24

姿势优美

动作难看

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-5-22 15:43

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-5-22 15:46

看到镜头不好意思

---腼腆的马刺

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-5-22 15:47

（转前几日的帖）

蛟龙 · 发表于 2007-5-22 16:03

很用功,刻苦训练.

向他们学习!

山东龙 · 发表于 2007-5-23 17:24

原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。

神行太保是高手，说的没有错！～～～～～～

小钢炮 · 发表于 2007-5-23 18:16

很规范！

山东龙 · 发表于 2007-5-23 20:39

哈哈，钢炮大姐示范一个？？？

马刺 · 发表于 2007-5-23 20:41

原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。

说的好!成人游泳还是从技术上挖掘潜力有效果!

马刺 · 发表于 2007-5-23 20:43

原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。

说的好!成人游泳还是从技术上挖掘潜力有效果!

山东龙 · 发表于 2007-5-23 20:54

刺哥也是权威！～～～～～～～示范动作。。。。。。

龙王 · 发表于 2007-5-23 21:45

原文由 [B]神行太保[/B] 发表: 练与不练就是不一样。这个年龄增加力量训练产生的效果，远没有进行技术调整产生的效果明显。

同意！

兵哥哥 · 发表于 2007-5-23 21:33

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表:
很用功,刻苦训练.
向他们学习!

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阳光小分队的健身活动之二---压腿 压脚