洗脚后揉揉脚心 抗寒又抗病

白山龙

　　俗话说，病从脚底生。脚部受寒，可通过神经反射，引起上呼吸道血管收缩，局部温度下降，抵抗力减弱，不少病症如感冒、小腿抽筋、肠痉挛、风湿病、腰腿部关节炎等，往往与足端受寒有关，而足部保暖是预防这些疾病的重要手段。
. U6 |8 \6 X) X4 S8 K# D. F) g　　提高足端抗寒、抗病力的最佳方法是每晚临睡前，用热水洗脚后，用手揉揉脚心，左右脚心各60～100下。洗脚揉脚心，能加速足部血液循环，温暖下肢。中医认为，揉擦足心的涌泉穴，有健脑益智，催眠镇静，固肾暖足之功。洗脚后揉揉脚心既可御寒保暖，解除疲劳，还能补肾强身，促进睡眠，延缓衰老；并对防治感冒、冠心病、高血压等多种病症有一定的作用。另外，可在泡脚的热水中加入甘草、芫花煎剂，对预防冻疮更有效。同时，患有脚癣、皮肤疣、鸡眼的人，热水洗脚有去掉表层癣菌和软化角质层的作用，配以揉擦则温肾健身、活血通络，有利于这些疾病的缓解和痊愈。
2 P7 Y! @' C( ]( K, e& U6 z# Q　　在按摩足部时用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。

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今来

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白山龙 发表于 2011-2-23 14:28

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2 o0 x9 ?7 j0 u9 ?0 ]4 G    好方法

冰客

富人吃药，穷人泡脚。

情意无价

好啊，学习了。