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[转贴]游泳与塑身

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1#
发表于 2007-4-12 15:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    除了喜欢游泳的人外,有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动,而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生,况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方,试试看!
??  
??  蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条。
??  
??  蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,变成结实的肌肉,让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??  
??  自由式——
??   1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
??   2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
??   3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
??  
??  仰式——
??   1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
??   2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。


2#
发表于 2007-4-12 15:48 | 只看该作者
谢谢斑竹.
3#
 楼主| 发表于 2007-4-12 16:01 | 只看该作者

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表:     蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,变成结实的肌肉,让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??  

    紫衣你咋不早说呢,我说哪我这两条腿愈练愈细,我再练两年,不就成了竹竿了呢!不行我改练仰泳!

 




所以我要学会自由泳、仰泳、蝶泳才能成为美人鱼。




4#
发表于 2007-4-12 15:55 | 只看该作者
    蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,变成结实的肌肉,让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??  

    紫衣你咋不早说呢,我说哪我这两条腿愈练愈细,我再练两年,不就成了竹竿了呢!不行我改练仰泳!
5#
发表于 2007-4-12 16:40 | 只看该作者
我可不想再瘦,我还想胖些呐!
6#
发表于 2007-4-12 19:27 | 只看该作者

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 我可不想再瘦,我还想胖些呐!

   咱俩能匀忽一下就好了,我想瘦你就想胖!晕


7#
发表于 2007-4-12 19:57 | 只看该作者
看来我得苦炼各种泳姿,多游多跑。
8#
发表于 2007-4-12 19:36 | 只看该作者
游泳的益处是大大的、多多的!
9#
发表于 2007-4-24 05:19 | 只看该作者
蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条   可惜游不好!
10#
发表于 2007-4-24 11:38 | 只看该作者
原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条   可惜游不好!
瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效!
11#
发表于 2007-4-24 17:18 | 只看该作者
原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条   可惜游不好!
瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有力,且纤细,达到优美的线条   。经过实践效果确实奏效! [/quote]今年一定把蝶泳学好!
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