坚持冬泳！

海豚大侠 · 发表于 2011-1-23 11:23

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

人在水中运动，各器官都参与其中，耗能多，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强有力。常游泳的人，心脏功能好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强心肌功能。在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。闲看庭前花飞落，漫随天外云卷舒，宠辱不惊，去留无意，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，以豁达之情笑看风云变幻，潮起潮落。朋友们坚持冬泳！

爱好冬泳 · 发表于 2011-1-23 12:50

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北方雪山 · 发表于 2011-1-23 16:04

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

经常游泳尤其冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。增强抵抗力。 # ~- A0 d" O$ r* h+ Q, r

水上飞li · 发表于 2011-1-23 17:06

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完美生活 · 发表于 2011-1-23 19:04

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

提倡科学冬泳，我冬泳，我快乐，我天天冬泳，我天天快乐！哈哈，这是郑州冬泳协会活动时的口号，送给喜欢冬泳的朋友们！

沙滩漫步 · 发表于 2011-1-23 20:04

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

道出冬泳理论数据，把坚持冬泳活动和养生观念结合在一起可谓健康长寿，此乃大气之作，上上篇也。

全能 · 发表于 2011-1-23 22:07

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

木子玉 · 发表于 2011-1-24 19:23

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

[quote]道出冬泳理论数据，把坚持冬泳活动和养生观念结合在一起可谓健康长寿，此乃大气之作，上上篇也。

感激的人 · 发表于 2011-1-24 19:33

本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:59 编辑

这是科学，这是经验，这是激励！好帖子！

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