预防冬泳后头晕的办法

修理工 · 发表于 2010-10-31 19:15

关于冬泳后为什么头晕前几天已发贴，今天谈一谈怎么预防冬泳后头晕 其实很简单： 1）冬泳前喝一杯热糖水。2）冬泳后不要立刻上岸，在岸边水里停几十秒钟，调匀呼吸后缓慢上岸。有此毛病的泳友可以试一试。记得回帖呦！

中华鲟 · 发表于 2010-10-31 19:35

多谢指导。

旱人 · 发表于 2010-10-31 20:20

无论是否冬泳很多人喜欢最后用力游就像跑步冲刺一样这样就容易造成脑部缺氧从而形成头晕
由此可知离上岸一二十米远时一定要放松慢慢游放松就不会头晕了

黄河之子123 · 发表于 2010-11-1 07:42

冬泳前吃颗糖，据泳友说也挺有效的。

修理工 · 发表于 2010-11-1 08:40

回复 4# 黄河之子123

糖是不错，但不能增加血容量，尤其在早晨。早晨喝杯水能稀释血液，减少脑血栓的发生率！

武穴江边 · 发表于 2010-11-1 10:21

谢谢热心的修理工，我就经常有这种情况，学习了！

青城泳士 · 发表于 2010-11-1 11:20

学习了。

网事悠悠 · 发表于 2010-11-1 13:20

我每天早晨下水前喝一杯豆浆,感觉挺好的.

（smx）温暖 · 发表于 2010-11-28 20:08

关于冬泳后有头晕现象的帖子很好，我就有这样的现象，现在虽然不游，但是也基本找到原因。觉得这是一个很值得注意的现象，楼主的帖子很值得拜读。

修理工 · 发表于 2010-11-28 20:42

回复 9# （smx）温暖

谢谢你，祝愉快！

猎豹222222 · 发表于 2010-11-29 09:22

谢谢修理工的提醒，回去试试。

修理工 · 发表于 2010-11-29 10:05

回复 11# 猎豹222222

祝冬泳愉快

冬河缘 · 发表于 2010-12-3 20:27

感谢旱人经验谈，这点我也有体会：
上岸前的二十米一定要放松慢慢游放松从容上岸，就不会头晕了。

修理工 · 发表于 2010-12-3 20:29

回复 13# 冬河缘

冰之雅 · 发表于 2010-12-3 21:01

学习了，谢谢！

修理工 · 发表于 2010-12-3 21:07

回复 15# 冰之雅

版主晚上好

乐分享 · 发表于 2010-12-3 21:08

学习了！遇到有此情况的人，就把您说的介绍给他们。
谢谢朋友！

修理工 · 发表于 2010-12-3 21:09

回复 17# 乐分享

冬泳愉快

乐分享 · 发表于 2010-12-3 21:10

回复 3# 旱人

您说的很有道理！

修理工 · 发表于 2010-12-3 21:17

回复 3# 旱人

最主要原因是血压调节机制，人有个体差异，从平卧位转站立位时，下肢血管快速收缩，以便更多血液供应脑部，调节慢者易头晕！

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