感觉脚凉有寒气是不是跟冬泳有关？

alanzheng

这段时间发现经常脚凉，从小腿下1/3处开始到脚。
是不是跟冬泳有关呢？

我在上海，是不是因为这里天气比较潮湿，冬泳要特别注意一下呢？

我每周冬泳一次。

晋中海豹

每周一次有点少吧。最少2--3次

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       我想应该游的次数再多点，游的时间不能太长了，游完后把脚搓热再穿鞋。晚上睡前常用热水泡泡脚。您试试吧！用自己的体会，看看冬泳是否适合自己。

如意小舟

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    先查无病,二查量是否少,再查质是否疏,是否疏在收尾上,冬泳如编篓,艺在收好囗.

alanzheng

可能跟最后脚没有擦热有关。

每次游完，都是擦干就急着跑步热身了。

白鲨王

晚上喝点酒

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      对冬泳流程的精辟概括，恰如其分。

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       在搓脚的同时，有意识的来回扭动着身体，用不了多大一会，身上就热乎了，脚也热乎了，再跑跑跳跳，基本上就恢复正常了。各种方法都试试吧，包括朋友们提到的饮食方面。

爱国龙

学习学习！

高山游水

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    哈哈。终于看到个和我有相同病症的泳友了，我一年到头游泳已有十三年了，近二三年来总感到脚后跟至小腿下部凉阴阴的，凉的难受，有的时候身上其它部位觉得有点热了，但脚后跟仍感到凉，什么药都吃过，没用。
   可以说这就是冬泳造成的后果。

小湘子

我冬泳12年了，也意识到了寒气的问题。以前在冬天总是豪情满怀地尽量多游。如今我和谁也不比了，还留有余地地少游点儿。游后用一条干毛巾，两手拉着来回地拉脚心，很快就感觉脚心发热，有时还感觉发烫呢。晚上睡前再用热水泡泡脚，就好了。