早起喝杯白开水

白山龙

　　天生地，地生水，水生万物，水养万物，乃自然之道。水与人的关系非常密切：人体内70%以上是水，生命在娘肚子里就是靠“羊水”抚育，这一点充分揭示了水对人的重要性。
　　上个月，我遇见了20年未见的老同学。和他们不到50岁就满脸皱纹的样子相比，我基本上没怎么变。老同学们纷纷问，我的保养秘诀是什么。我想，这和我从16岁起，每天早晨坚持喝一杯白开水有关。
　　我喝白开水，可是有标准的：涨（沸腾）1分钟是“毒水”，涨5分钟是“甘露水”，涨10分钟是“硬水”。如今，我每天都争取喝涨5分钟左右的“甘露水”，水温在30—45摄氏度左右。早上喝杯白开水，有多方面的好处。比如说，一早醒来，人体许多器官还处于休眠状态，喝杯白开水有利于毛细血管扩张，加速血液流动，带走夜晚睡眠中产生的垃圾。此外，一般早上起来不会想吃什么，这就是人醒胃不醒。而喝杯水刚好把胃唤醒，让它做好进食的准备，实则温胃养胃。
　　来源：《生命时报》

紫衣の罗兰

能坚持

北鲵

已经习惯早上起来一杯白开水。

天地一沙鸥

好习惯，要坚持。

傲雪寒梅

 

我没有早起喝水的习惯，当然不包括游泳时喝的江水了，哈哈！！

浏览这篇帖子，要注重早起喝上一杯水了，必有好处。

［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-5-2 11:14:29 编辑过］