抛砖引玉！

海豚大侠 · 发表于 2010-12-1 08:20

　　冬泳朋友各抒己见发表高论
运动医学专家研究后发现，当水温保持在１０－１４摄氏度时，一般人在水中游１００－５００米最佳；而当水温低于１０摄氏度时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在１摄氏度时，游１０米即可，当水温在２摄氏度时，游２０米最佳，依次类推。现在说法很多转来参考————

一石击水 · 发表于 2010-12-1 12:11

本帖最后由一石击水于 2010-12-1 12:17 编辑

这是一个大课题，期待大家来讨论！

爱好冬泳 · 发表于 2010-12-1 15:57

支持一下

沙流河 · 发表于 2010-12-1 17:14

天冷了，水凉了，不能多游。游多了，冷，只有你自己知道。

骆驼笑着活 · 发表于 2010-12-1 18:26

大侠兄言之有理

水中仙子 · 发表于 2010-12-1 18:36

我们平安公园的大都游50米左右了

海豚大侠 · 发表于 2010-12-3 15:48

玩乐不玩命

醉老虎 · 发表于 2010-12-3 18:57

回复 1# 海豚大侠

辩证的讲，少游就是多游！

南溪山 · 发表于 2010-12-3 22:31

天冷了，水凉了，不能多游。

海豚大侠 · 发表于 2010-12-4 08:14

因人而异

AAA · 发表于 2010-12-4 10:35

要量力而行，不要逞能。

桂林2江4湖 · 发表于 2010-12-4 19:42

量力而行吧,冬泳原则,只玩乐不玩命 !

海豚大侠 · 发表于 2010-12-5 08:33

冬泳运动是运动中一门新兴学科。它不单是运动，更具有独到的冷刺激健身效果，已被世人所注目。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳学方面的论述。事实证明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。大部分冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒。

傲雪寒梅 · 发表于 2010-12-5 08:48

科学冬泳量力而行

541110 · 发表于 2010-12-5 10:19

本帖最后由 541110 于 2010-12-5 10:21 编辑

没有定律，应视自己的年龄，身体状况等多种因素来决定在不同水温下，游多长时间。30岁的人和60岁的人能比吗？相同岁数的人，体格壮的和体质差的能比吗？游过冬泳的人和没有游过冬泳的人能比吗？如上述的结论完全可以否定。没道理。

张兴 · 发表于 2010-12-5 10:48

没有最好，只有更好。别教条，要灵活，要有劳有逸、波浪式前进！

云蒙山的红叶 · 发表于 2010-12-5 16:03

游完上岸后感觉舒服就行，不逞强。

海豚大侠 · 发表于 2010-12-6 08:31

因人而异！万莫争强斗狠！只有身体越来越强才是硬道理！

醉老虎 · 发表于 2010-12-7 05:09

好帖，顶起来！

刘娃娃 · 发表于 2010-12-7 05:24

老虎您好啊！看到你来，心里暖暖的！

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