困惑

蓝色沸点

我游了两年了，血脂，胆固醇，血压怎么都不降呀

畅游

除了参加冬泳（游泳）等运动外，饮食上也要注意——多吃富含维生素、纤维素和矿物质的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食品，做到平衡膳食；另外要戒烟限酒和心理平衡。

方文

96年体检时发现低胆固醇高,除了冬泳外,在饮食上多注意,现在我的胆固醇正常,各项指标也都正常,
我身边就有患糖尿病.高血压的泳友,他们经过几年的冬泳现在病情稳定,精神状态非常好.不论什么事都有一个过程,我相信,只要有信心,有毅力,科学冬泳你－定会康复的!

海浪101

主要是你吃饭有问题，冬泳是减脂肪，促血管体操运动。也是提高胃活动力，促进消化最好过程。冬泳后吃的香。吃的也多。所以脂肪冬泳减了，吃饭又补回来。所以一直降不下了，因此，吃饭同冬泳都要科学。合理善食很重要。