游泳是一门课题2

游牧人

简单说蛙泳,先说青蛙,观察否腿长,故人腿长者适合游蛙泳,蛙泳者需撑握手和脚的协调动作手需撑握沾水,90度直角抱水.再夾水,出手双臂尽量前伸手面向上以达到每次划水的质量,身体特别是下半身尽量飘起来与水面平行以减少前进时的阻力,头千万莫抬高以与身体平行为佳.双腿应以小腿带动大腿小腿两侧尽量向外翻以产生最大的蹬腿夾水动作.不要急一下一下慢慢来只要动作准确了速度自会提高的如需自己测试计25米泳池登壁出发划9次手到壁每次动作一定要规范莫急.    下回说自由泳.

走一走

想飘起来，但游起来并不是想那么简单

李老轨

想飘起来，但游起来并不是想那么简单
走一走 发表于 2010-9-29 11:37

    “我得意，所以我飘飘然”，下水时就这样想

许昌冷气鱼

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    要淡定，会飘起来