[原创]游泳是调节情绪的好手段

涪江舟 · 发表于 2007-3-26 16:02

人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会是紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。

寒冬畅游 · 发表于 2007-3-26 16:11

说得好,我有亲身体会,的确是这样。

鹰戈 · 发表于 2007-3-26 21:42

原文由 [B]涪江舟[/B] 发表: 人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会是紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。

呵呵，这本应是该我发的贴呀，我的感觉就是这样！谢谢楼主代劳了！！呵呵。。。

野泳者 · 发表于 2007-3-26 21:53

有些人冬泳多年尚未领悟到冬泳之精髓，还把名利看得那么重。

野泳者 · 发表于 2007-3-26 22:24

建议大家看一看“冬泳与微循环”。我认为冬泳是消除亚健康的好方法。

野泳者 · 发表于 2007-3-26 22:26

http://www.china-ws.org/bbs/ShowPost.asp?id=24809

涪江舟 · 发表于 2007-3-27 11:05

[quote]原文由 [B]野泳者[/B] 发表: 建议大家看一看“冬泳与微循环”。我认为冬泳是消除亚健康的好方法。

何谓"亚健康"？

"它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。"广州医学院人文社会科学研究所董玉整教授说。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。

海风 · 发表于 2007-3-28 13:31

希望诸位把你们的好经验,多到"冬泳与疾病康复范例"版块交流,好让更多人受益.

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