我的冬泳流水账5月15----17日

老魏

今天是5月17日星期一，窗外细雨霏霏从夜里一直下到现在，害的我即不能游泳也不能跑步，没有运动总觉得浑身不得劲。正好趁机会将昨天和前天的活动记录下来。
前天周六，冬泳队的自行车爱好者们都到笔架山去了，我因为另外有事没能前往。早晨去冬泳基地游泳，游了一个往返，看别人游的多真羡慕，可我还是怕凉啊。因为晚了，跑步时路上车已经很多了，车来车往跑起来总要来回躲车，再加上连续遇上红灯，很少不舒服。昨天周日我不到五点就起来了，计划要跑12000米来提高强度。来到冬泳基地游泳，先是慢游几下，然后加速，没想到只划水139下就到对岸了，一高兴回来就忘数多少下了，上岸后，刘岩说要植树，哎，也没提前通知，让我很为难，是跑步还是植树，想来想去，我还是选择了跑步，因为再有两周就要参加比赛了，今天这个12000不上以后就来不及了。6点12分我跑出来了，到南桥路口是6点26分用时14分，到西大桥路口是6点27分，用时是25分，到家是6点51分，用时是39分，没有休息又用了4分钟跑到学校操场，放下车子就冲向跑道，第一个五圈用时10分钟，第二个五圈用时9分钟，怕回家晚了耽误事，不跑了。今天12000米总的用时是58分钟，比上周慢一分钟。但是跑完比上周轻松多了，上周跑完大腿肌肉酸痛了好几天，这回根本就没有酸痛的感觉。一切都在向好的方面发展，继续练吧。下午到校园里走一遭，看了几颗松树，松树花还没到时候，因为今年寒冷的关系，可能还要等几天，今年要采一点.

泽雅

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        老魏的顽强毅力值得敬佩！

今来

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    一万二千米，跑完很轻松。老魏意志坚，锻练日、月、年。

笑看人生

运动要适量，建议老魏跑步的距离不宜太长，保证身体舒服而不能过于疲劳。