并非所有人都适合冬泳谨防冬泳三大误区

燕鱼 · 发表于 2006-8-26 09:53

进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳。他们说，冬泳是在做“血管体操”。贵阳医学院教授张声君即提醒冬泳爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。

　　误区一以为冬泳包治百病。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。

　　误区二以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏季秋季开始，使身体逐步适应。

　　误区三以为游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

谢作明 · 发表于 2006-9-9 10:12

分析的相当透彻.的确是这样.然而有许多人有逞强好胜的习性,对健康很不利.我们这里有一位老师他就是进入了你所说的误区,"冷水游治百病"就是他的口头禅,而且此君在水温很低的情况下长时间游泳并乐此不疲.我们当时都相当敬佩他,服他.但是他却早早的故去了.没有其他疾病,我们都人为是游泳方式不得当造成的.人进行锻炼没有毛病,但是人很脆弱,不讲科学也是不行的.象这样的好文章应当和这网站上的其他好文章一道编辑起来成册便于学习.

老梢公 · 发表于 2006-9-25 13:56

有道理!

谢作明 · 发表于 2006-11-13 16:09

今日闲暇,聚餐之前恰好一友携笔记本前来.就便用此君本本把冬泳网这篇文章找到,给大家餐前提供一讨论话题.在场九人,八人为游泳痴迷者.对于这篇文章九人全部持拥护肯定的态度,可见其所说之三大误区分析的精辟透彻贴近游泳实际情况.

侯哥 · 发表于 2006-11-13 17:34

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 有道理!

我刚参加冬泳时，有人说许多好处，简直是包治百病，其实不然，我们原名义理事长就是例子

小张 · 发表于 2007-1-4 09:35

原文由 [B]侯哥[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 有道理!

我刚参加冬泳时，有人说许多好处，简直是包治百病，其实不然，我们原名义理事长就是例子

[/quote]你们理事长怎么了，能讲一下吗？

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-1-9 21:40

科学冬泳,结合实际,循序渐进,才能获益.
版主讲得有理。

雪 · 发表于 2007-1-9 16:00

谢谢提醒!

天地一沙鸥 · 发表于 2007-1-9 20:56

原文由 [B]侯哥[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 有道理!

我刚参加冬泳时，有人说许多好处，简直是包治百病，其实不然，我们原名义理事长就是例子

[/quote]科学冬泳,结合实际,循序渐进,才能获益.

兴安北极熊 · 发表于 2007-1-15 08:10

科学冬泳,结合实际,循序渐进,才能获益.

海中的小鱼 · 发表于 2010-4-10 16:16

尼米兹 · 发表于 2010-4-10 21:41

青城泳士 · 发表于 2010-4-11 07:48

言之有理，一定要根据自己的身体状况，科学冬泳。

清风明月我 · 发表于 2010-5-13 17:38

是啊,冬泳是一门科学,不能逞能.我冬泳三年了,个中的好处只能说谁游谁知道.去年冬天最冷的那几天,有个朋友说,他也敢冬泳,我说不可能,要冻出病来的,因为我知道他平时连水都不下.他说,我俩打个赌,你赌我五百块钱,我下去游十分钟.我想想都没想说,我给你五百块,你还是别下了.

悠游乐LASR · 发表于 2010-5-16 07:19

有理！

快乐老头夫人 · 发表于 2010-5-17 10:34

科学冬泳必然有益！

和平鸽 · 发表于 2010-6-3 11:18

回复 16# 快乐老头夫人

冬泳是把双刃剑，用得不好就会伤到自己。

KTW · 发表于 2012-1-31 11:43

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并非所有人都适合冬泳 谨防冬泳三大误区

并非所有人都适合冬泳谨防冬泳三大误区