感恩

如意小舟

   弹指一挥，三十年过去了。从八十年代中期自觉戒烟，同时，拾了个旧水泥函管竖在家门口，糊个底做缸，助我泡了几年的冷水澡，完成了冬泳的初级实验之后，有幸搬家到泉山水库路，得以一年四季扎进清波粼粼的山湖中畅游,冬泳伴我从不惑之年步入花甲之秋，成就了我人生最珍贵的健康大业。如今的夕阳生活，不仅自我感觉好，而且屡次的健康体检各项生理指标正常且居中，欣慰之际，感恩之情，油然而生。
   细究一下，冬泳至少赐我六大恩典-----
                           一、   强心肺
    现代人把心血管病称为一号杀手，令人防不胜防。冬泳突出的功能，就是通过剧烈的冷水刺激，极大的强化心肺功能，防患未然。心脏做为高级动物的中心器官，面对突来的寒冷入侵，将会调动体内血液，开足马力，配足热量，压向体表前线，身体的所有器官都会积极配合，共抗敌寒。此时的泳人会生动的体验到，热血沸腾、奔流澎湃、暴跳的血管里，仿佛传出“风在吼、马在叫，热血在咆哮！”的生命吭歌。如此凌历的血管操所炼就的内功，哪有神药可替.我母亲就患有心梗,心衰等心血管疾病,三次突发,不防而去,我当属心病嫌犯,加之年青时干铁路车站行车,熬大夜造成体质很差,就连好的时侯也心气不足,沾酒心就抖,下棋腿发颤.生活质量可想而知.现在的情况可是天埌之别.文活不怕熬,武活不易累,近期做膝关节镜手术,术前一般功能检查全部正常,记得安静心率50-60/分,血氧99.近年,几次参加淮河长游,和瓦埠,安丰圹的橫渡,游时点半,如同小菜.有研究认为，冬泳人的心脏功能比非泳者年轻十五岁。也许是真?
                          二、   益脾胃
   我等老人刻骨的铭记着困难年代时在饥饿中煎熬的痛苦。如今，生活好了，吃的太饱太好了，撑出的问题越来越难搞了。那些经常有饭局盛宴的人格外“困难”。这时，忽然发现，扁扁的肚皮，伴着点噜噜饥呜成为稀有的舒服感了。
   泳人们在寒中击水，消耗更大，那痛快的饥饿感，常常不期而至，颇有孤芳自享之美，每每进餐，吃么么香，顿顿好胃口，喂出的身体：一不胖(悠着吃)，二不瘦,身上还有硬棒肉。有研究表明老冬泳的脑电、心电及胃电活动稳健，血液中的各种成份比例适中，细胞因子、还原谷胱甘肽，超氧化物岐化酶增多，红细胞携氧能力增强，新陈代谢活跃，大大有利于健康。
    但有一点顾虑,深怕寒邪伤脾胃遗后患.特别善对泳后的复温亊宜.
                             三、防感冒
    久在大温差的冷水中锻炼，极大的提高了人体对气温，水温的适应性及调解体温的能力。日常中偶遇风寒，很难感冒。别见怪，每每雨雪袭来时，路人都慌的往伞里躲，车里钻、家中跑。我等却泰然，甚至顽童般的迎风上，盼雨击，任雪寒，趁机过把冷瘾且安然无恙。烧包了,不对头.
   感冒少了，轻了.并发症也少了。想当年困难时，三伏天都离不开劳保大衣，还时常感冒，落下了慢性鼻炎加慢性支气管炎加支扩的毛病，那时的日子，黄浓涕，白粘痰终年不断，还吸烟，到哪都吭呛一大滩，自己遭罪，更遭人烦。为治病年饭前都咬牙喝中药,如今在岁月的浪花里，什么都荡涤干净了,慢性二炎也没了踪影。
                                 四.觉好睡
    俗话说,"一夜吃头猪,不如一觉呼"我原是个严重的失眠神衰患者,饱受无眠之灾.冬泳后,如吃灵丹妙药,倒头就呼.要多香有多香.
                                 五、利二便
    男性中老年人有个难免又难言的常见病即：大便干结难拉，小便多急难尿。病虽不要命，但要面子坏心情。医院称习惯便秘和前列腺疾，到今可能也无好法子。我父亲做了两次前列腺手术,一次切器官,二次修尿道,终不能自理遭溅而终.三十岁时我就被诊断出前列腺肥大，前列腺炎及顽固的大便先干结后溏泄现象，我曾配合中西医大夫做过大量治疗尝试，抗生素、前列康不知吃了多少，什么“六味”“八珍”“十全”参茸虫草都用熟了，终不见效。直到走上冬泳路，豁然见到希望且尝到甜头。如今二便情况是，大的不干、不稀、不溏，长期顺当(这与饮食也有关)。二的不难，不频，不黄，特别是泳后首尿，又爽利又顺畅。是何道理呢？有研究证实，冬泳可获冷习服，其免疫球蛋白A、M、G均增加，白细胞、T细胞、B细胞、自然杀伤细胞也增加，体液免疫和细胞免疫功能均增强，从而提高了机体防御细菌、病毒等病因子侵袭的能力，消灭突变细胞的能力及抗衰老能力，使常见病远离冬泳人群.
                        
                            六、忘年岁
    以上多是冬泳带来的物质恩典，其实精神财富也很丰厚.
    冬泳是个不允许吃老本的锻炼项目,一每次下水都是新挑战,无须夸张，冬泳人都是勇敢开放,不怕困难，吃苦耐劳的英雄汉,常胜将,新愚公,文明人。热爱生活,珍惜生命,友好豁达,担当自信等品负是多数人的共性.我虽花甲之人,但不服老,曾一抖精神，0四年趁火车没通原生态尚佳之际，首次从青海进藏并勇敢的在四月纳木措的冰雪圣水里洗礼一把;二年后又走川藏南线险路进藏，穿林芝到江孜,拉孜,曰喀则,过定曰直达珠峰郎玛脚下，和世界之巅来个0距离亲密.缘了我以前想都不敢的梦.之后,年年有新计划,下津门,闯关东,拜承德,走西口,访银川,逛黔滇,飞三亚,寻南国...尽赏大好山河,而且是有质量有个性的游(旅)中游(泳).聊河,海河,北戴河......邕江,柳江,漓江,湘江,赣江......巢湖,瓦埠湖,安丰圹,梅山水库...都一一痛快拿下.年青感,幸福感,滿足感, 一齐涌来,使我忘记了年岁.但不能忘的是感恩冬泳.   

草原悍马

回复 1# 如意小舟

同感。
祝如意小舟 ， 驶向健康的大道上，一路順风  ！

畅游

感恩冬泳——强心肺、益脾胃、防感冒、觉好睡、利二便、忘年岁。

淮北猛男

总结得太好了！

海风

年轻态，健康（人）品。

我是拈花一笑

字太小了

晋中海豹

感同身受！祝您永远健康！

山水一族

感恩冬泳！真情永远！祝如意小舟健康快乐！

KTW