冬泳十三年之炼悟（八）

兴安雄鹰

                          炼悟八  延 年 益 寿
      
     结合自己冬泳十三年的亲身体验，明显感觉到、实践已证明，自己的体魄强健了许多。为什么说“体魄”？“体”，就是身体，指生理健康——无论是呼吸系统、运动系统、循环系统、微循环系统、消化系统、生殖系统还是神经系统等都得到了明显的改善；“魄”，就是精神，指心理健康——情绪、心理素质、精神面貌等发生了根本性的改变。如：过去遇事，思虑重重，心思较重；现在开朗乐观，心胸宽广，海纳百川。学会了运用唯物辩证法来分析问题、解决问题，思想方法产生了质的飞跃。再如，看看周围的泳友们大都体格健壮，虎背熊腰；幽默诙谐，豁达乐观，都显得很年轻。在我们冬泳协会的三个泳队中最大两个七十岁出头的，看上去也就顶多六十岁的样子，腿脚麻利，精神头十足，比年轻人坚持的还好，几乎每天不落。来到天津连续四冬的观察发现，仅水上公园冬泳的一百多人中，八十岁以上的就有十几个，七十至八十岁的有二十多人，他们精神矍铄，划水有力，竟能跳水，不信请看近照——
      据悉，我国的冬泳活动建国后开展五十多年了。形成运动并举行国际邀请赛只是改革开放后才开始的。可医学对冬泳的研究却是滞后许多，跟踪研究，更谈不上了。但近期的医学研究和我们冬泳人的亲身体验就足以证明：科学冬泳——不仅强健体魄，委实延年益寿。医学研究成果的事例，将很快成为本文的更好论据......
      

写到这里，《冬泳十三之炼悟》将告一段落，概述此文又“四点炼悟”是：炼悟五 触类旁通   炼悟六 水冷心热   炼悟七 改变人生   炼悟八 延年益寿

                           大连 冬泳老寿星 卢幼东 92岁

      

古月胡

谢谢兴安雄鹰的报道！
好文章欣赏了！