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总结自己从1960年开始游泳，1984年开始接触冬泳，2003年加入锦州海豹冬泳队（2005翻牌为锦州市冬泳协会）的50余年游泳的经历，深深感受到游泳，特别是冬泳对一个人的成长和健康都是大有好处的。谈到冬泳及游泳的好处，许多泳友一定都有深刻的体会，我认为，冬泳和游泳的好处表现在六个方面，共计24大好处：
一、身体方面 01、血糖下降了，02、血压正常了； 03、血脂不高了，04、身体健康了。 这是不言而喻的事实。自己通过长年冬泳和游泳，虽然体重有点超标，但是“三不高”（血脂、血糖、血压），无论起早贪黑或干重体力活，从来没有感觉累过。
二、生活方面 05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了； 07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。 冬泳和游泳后，吃的香，睡的实，越活越年轻。冬泳协会的两位主席海豹2007和山水散人都67岁了，看上去也就50刚过，每天都精力充沛，干起活来和小伙子一样勤快有劲。
三、心情方面 09、淡泊名利了，10、权色不想了； 11、笑看人生了，12、心情舒畅了。 经常游泳，特别是经常冬泳的人，一到水里，那就如同鱼入大海畅游，恰似鸟到天上飞翔一样，大有与世隔绝的感觉，脱离红尘，远离市侩，令心情十分愉快。尤其是通过冬泳战胜严寒后，对生活中出现的各种困难都可以欣然面对。
四、兴趣方面 13、喜欢运动了，14、功能增强了； 15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。 人的生命在于运动，人的生活需要乐趣。经常游泳，特别是经常冬泳的人，都是喜欢运动的人，兴趣广泛，交友众多，友谊深厚，收获的快乐也最多。
五、修养方面 17、阅历丰富了，18、警钟常响了； 19、见义勇为了，20、知识增长了。 游泳，特别是冬泳，可以不断增长知识，因为用科学指导，不断提高技能和体能，保证安全冬泳，同时积极参加搜救溺水群众的工作，见义勇为，无私奉献，为人民多做好事。
六、生命方面 21、头脑灵活了，22、性格爽朗了； 23、磨练意志了，24、寿命延长了。 游泳，特别是冬泳，通过四肢的协调运动，对脑细胞和思维都可以起到很好的促进和帮助作用，避免小脑萎缩和老年痴呆，不仅使人的性格开朗，而且磨炼意志坚强，达到延年益寿的效果。 | 
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发表于 2010-4-1 18:10
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发表于 2010-4-2 05:44
