专家提示：冬季养生最忌讳出汗

细雨春风

专家提示：冬季养生最忌讳出汗    在很多人看来，出汗是给身体做“大扫除”，体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外，身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天，若还一味追求出汗“排毒”，就可能对养生造成不利影响。
     中国中医科学院西苑医院医务处处长、国际中医药学会联合会老年医学专业委员会常务理事衷敬柏指出，《四气调神大论》是古代重要的养生著作，其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。
     春天为生，植物开始发芽，动物变得活跃；夏天小草长出来，动物也长高了，这是长；夏秋之间，所有植物变得越来越饱满，则为化；到了秋天收获果实，即为收；而冬天要把果实藏起来，慢慢使用，称作藏。同理，对人来说，冬天要把身体里的精气神藏起来，不让它们“泄”出去，这也就是《四气调神大论》中所说的“冬三月，此为闭藏”。

延边随风

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