除了冬泳，你还喜欢什么运动

大道若水 · 发表于 2010-1-23 15:17

我个人感觉,冬泳虽然有很好的健身效果，但是冬天实际游泳的时间很短，只是短短的几分钟，所以光靠冬泳，还不能达到全面健身的效果。所以除了冬泳，我日常还练练健身，瑜伽，有时候在家里练练仰卧起，俯卧撑等，这样的综合锻炼我感觉比单纯的冬泳健身效果还要好很多。不知道大家除了冬泳之外，还有什么其他的健身方法?

冬泳343 · 发表于 2010-1-23 19:45

我每天早上冬泳后还要运动一下20至30分钟，晚上运动30分钟左右，每星期登庐山一次4小时左右，现在成了習惯。

江城泳迷 · 发表于 2010-1-23 20:12

我每周安排一次50-100公里骑行，调节一下感觉良好！

lizhe · 发表于 2010-1-25 14:12

每天早晨六点多，我背着剑、带着游泳衣出门，先到公园游泳池与游友们一起冬泳，然后到民心河边的空地上与拳友们打太极拳、太极剑，活动两个多小时，感觉非常好。

大道若水 · 发表于 2010-1-31 15:50

有人爬山，说是效果也不错

		自动登录	找回密码
密码			注册

喜欢什么运动