养生恪守“九不过”

古月胡 · 发表于 2009-9-18 21:03

请欣赏！
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不要过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志。
4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出行必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
5、劳不过累：劳动超过负荷容易对身体造成伤害，劳逸结合是必要的。
6、安不过度：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，即使退休在家，也应勤于动脑，心情舒畅，益于延年增寿。
7、喜不过望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜而致。
8、怒不过暴：有不顺心的事也不宜生气脑怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火，发脾气，要有涵养，要乐观处世。
9、利不过贪：名不过求，利不过贪。平平安安，克勤克俭，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。

醉老虎 · 发表于 2009-9-19 06:35

谢谢！学习了。

白云515 · 发表于 2009-9-19 10:29

蓝色海湾 · 发表于 2009-9-19 19:39

好帖，时刻谨记。

新愚叟 · 发表于 2009-9-20 09:06

收藏了，牢记啦，谢谢啦。谢谢古月胡老师！

怡海缘 · 发表于 2009-9-20 12:06

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