[转贴]游泳最益颈椎健康

冬泳人

许多白领们开车上下班，电梯上下楼，经常伏案工作加班加点，缺乏体育锻炼，还有不少不良的生活习惯，使颈椎长时间地受到压迫，因而特别容易得颈椎病。

其实，一些颈椎病的并发症，例如头晕、头痛、耳鸣、肩酸痛，尤其是几种状况一同袭来的时候，就可以预知是颈椎出了毛病。医生指出，如若头晕等症状是在睡觉时头碰枕头时、或转身时发生，持续时间有10多秒时，则大多数是颈椎有了毛病。

专家提醒，对抗颈椎病的最好办法是多进行适当的体育锻炼。某些运动如游泳、打球、慢跑等能使颈部的肌肉与软组织得到放松与活动的机会，更好地支撑你的颈椎。而对颈椎做好的运动方式则是游泳，在水中的浮力能使颈椎完全放松，不需要承受其他的压力。同时游泳是一种均衡的运动，能使身体各个部位都能得到锻炼。

杨帝

新朋友：
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烟台有个侯哥。
你是？

巴山夜雨

原文由 [B]杨帝[/B] 发表: 新朋友：
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烟台有个侯哥。
你是？

应该也是侯哥

空水瓶

看来我也要搞游泳传销了!

水上飘

这样传授健康快乐的人多多益善呢。

巴山夜雨

他老婆是医生

水中游泳的鱼

我也有颈椎病，以前找了好多人推拿，并不太见效果，是冬泳让我的病减轻了，不会影响我的日常生活和工作了

侯哥

哈哈！争名不夺利，打不起来

欢迎四川侯哥来烟台专区来，热闹一番

［此帖子已被 侯哥 在 2006-11-15 16:54:53 编辑过］

水中游泳的鱼

我们的侯歌是烟台冬泳队一宝啊，快乐，健康，活拨。 好玩。

老梢公

原文由 [B]空水瓶[/B] 发表: 看来我也要搞游泳传销了!

冬泳需要传销精神！

巴山夜雨

原文由 [B]侯哥[/B] 发表: no,烟台的是我
我的颈椎病冬泳后好多了，尤其蛙泳，头前后动，对颈椎有好处

两个候哥可别打架哦

侯哥

原文由 [B]杨帝[/B] 发表: 新朋友：
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烟台有个侯哥。
你是？

no,烟台的是我

我有颈椎增生，多年老病了，88年最重，骑自行车手发麻，自从冬泳后基本不麻了，蛙泳头前后动，上岸后特轻松

侯哥

no,烟台的是我
我的颈椎病冬泳后好多了，尤其蛙泳，头前后动，对颈椎有好处

冬泳人

你好，猴哥，我是冬泳酒业内蒙古分公司小安。咱们的酒在内蒙古电视台全力打造冬泳人特制酒品牌，效果挺好的。

冬泳人

候哥，对不起，上贴写错字了，表示道歉。

冬泳人

热烈祝贺内蒙古电视台全力打造中国冬泳人特制酒品牌。