今晚南如意门踩点归来.

运动

周一下班后没有约泳友一起游泳,带上儿子到南如意门踩点,目的为了找到500米的折返点,到了南如意门,下到河岸边,拿尺子量了一下两个栏杆的距离,2米,总计250个栏杆间距就是500米了,我跟儿子在岸边走了两个来回,我儿子走了三个,第三个来回,我在水里游呢.测了一下时间,从南如意门出发500米折返点处,11分25秒,返回出发点10分58秒,总计:22分23秒,这成绩有点慢了,哈哈,去的时候遇到两大片扎人的水草,回来的时候遇到了三大片扎人的水草,就飘在水面上,游着游着,就游进了草堆里,混身上下哪里都扎,哈哈,动作都变形了,我儿子说在岸上看着我,仿佛不会游泳了,就在那里乱游.也不走,哈哈.
后来游完后,又把500米的路程走了一遍,把每一百米的参照物都看了一遍,南如意门出发过,过了第一个桥第一个路灯处是100米,第5个路灯处是200米,过第二座桥后的第一个路灯是300米,第5个路灯是400米,,到第9个路灯就是500米折返点了,路边的栏杆上喷着红油漆,至此,起点,500米折返点,1000米折返点的红色栏杆都被我们找到了.以后可以组织小分队来踩点畅游了.下次准备把1000米的成绩提高到22分以内,哈哈.

小露维尼

可怜的运动，再次挨扎，不过，扎得很值得……

潘冬子

应该找到水政清理处人员将河道中水草清理干净，为9.5活动扫清障碍。

水蜜桃

运动快把游泳当职业了，行啊，快赶上专业运动员了，你的网名名副其实

susue

真正长在那里水草是可以避开的，扎人的都是漂浮在水面上的，这次遇到，下次可能就漂走了

koiman

运动：在宽水域游泳由于不能像在泳池里每50米或25米转身蹬壁滑行，所以付出的体力应该比相同（长）距离泳池里游的要费吧。
距离越长这个差异应该越明显。
比如说1000米蛙，在泳池蹬壁出发和转身至少可以借蹬壁快速的滑行5米，这样就相当于每个50米少游了5米，这样即不会降低速度还少做了两、三次动作，那么1000米就相当于可以少游动100米，而且还少做了50次左右的动作，相当于节省了6、70米的体力，而总距离仍是1000米。
所以在泳池里测的长距离时间到了宽水域应该会有所增加。

海螺号

原帖由 水蜜桃 于 2009-8-18 08:49 发表
运动快把游泳当职业了，行啊，快赶上专业运动员了，你的网名名副其实

“运动”加油，你快让专业运动员撵上了。你网名应该叫“上了发条”。
另外水蜜桃算得上是你姐姐了，她叫何咬金，不对不对，好像叫何小津。你好像叫何利对不？

马票

这个贴子会成为很重要的游泳理论贴

天地一沙鸥

点踩得怎么样？啥时候动手？~~~~~~~~

小露维尼

9月5日动手

运动

19日又去游了个500米单程，10分56秒，看来我500米的成绩也只能11分钟拿下了，水中还是有扎人的水草。

小露维尼

今早北如意门游泳的人少了很多，一早天很蓝，秋高气爽，蓝天白云相伴，游的很爽。

海螺号

原帖由 天地一沙鸥 于 2009-8-18 14:44 发表
点踩得怎么样？啥时候动手？~~~~~~~~

反正不能走空

发绿玩儿家

原帖由 运动 于 2009-8-20 06:49 发表
19日又去游了个500米单程，10分56秒，看来我500米的成绩也只能11分钟拿下了，水中还是有扎人的水草。

运动全程自由泳——你的3000，报的是自由泳吧 水中牛人一个

潘冬子

不会是让大家都体验挨水草扎的感觉吧？

罗绒仲玾

原帖由 海螺号 于 2009-8-18 14:28 发表

“运动”加油，你快让专业运动员撵上了。你网名应该叫“上了发条”。
另外水蜜桃算得上是你姐姐了，她叫何咬金，不对不对，好像叫何小津。你好像叫何利对不？

海螺号阿朶，你知道的事好多啊！上官姐姐好吗？

海螺号

你是说上官云珠吗？咳！她已经在文革期间自尽了。

钢铁战士

运动狂热的很哟

运动

22日早晨六点准时下水，又体验了一把3000米畅游，用时75分钟。

江南宜春冬泳

号外，号外！！
特大喜讯，特大喜讯！
尊敬的各位来宾、各位冬泳网朋友：你们好！（经常帮别人录广告，怎么成这调了）
哈哈，今天在北京户外QQ群，看见运动的两张不同时期的照片，即可让我想起了电视上减肥广告上的图片，那上面的图片也好，录像也好，都是经过加工的，大部分是骗人的、起码是夸大其词的，我今天要“卖拐”的内容是：北京户外QQ群主运动经过近一年的刻苦努力，马上就要减肥成功，有可能入主美国花花公子杂志“北京专版”的减肥形象代言，希望大家投他一票，以表示对他冬泳精神的鼓励，谢谢啦。以下图片仅供参考，

减肥前的运动


运动近照
肚皮明显减小！！！