人在冷水中能呆多久？一天中什么时间冬泳最好？

李海燕

人在冷水中能呆多久？一天中什么时间冬泳最好？
研究表明：0℃时，人可以忍受十五分钟；
2.5℃时，可呆30分钟；
5℃时，可呆1小时；
10℃时，可呆3小时；
25℃时，可达一昼夜。
经常坚持冷水锻炼的人，在水中逗留时间应当会比一般人与自己冬泳前延长许多。
一天中上午10点——下午3点时间冬泳最好。

李海燕

在冬泳的过程中，遇到浓雾应该怎么办？
浓雾天气，在大海中或在宽阔的湖面上游泳，容易迷失方向，很多悲剧因此发生，要提高警惕。如偶然有一股浓雾迎面而来，可能看不见岸影，这时不要惊慌，向四周环视，缓游或停游，漂在水面上，精神放松，待浓雾过后，总能看见岸影，再往回游。如果时间过久，可发出呼救，岸边人可按呼声方向前往救援。这种信号方法，至少让我们冬泳的人们都知道，便于互救。

赣江搏浪

谢谢海燕大姐，学习了。