温馨警告

和睦湖 · 发表于 2009-7-8 10:26

原帖由 wxlpg 于 2008-12-22 19:30 发表

今天下午发生小小的意外，一位平时身体非常健壮的泳友在泳后洗澡时感到身体不适，面色腊白头晕脑胀，被泳友护送医院急诊，被告知是由于疲劳过度而引起的不适症，幸好该泳友体质较好未发生不测事故，温馨提醒冬泳的各位泳友应该及时掌握自己的身体状况，适时适量调整冬泳的量度，尤其是气温骤降的严冬季节里必须加强预测。
这位泳友是我们亲密的同伴，也是登山远足的同志者，由于昨天我们进行了一次穿越登山的行军式郊游，强度比较强，该泳友身为这次远足的组织者，睡眠不足加上路程很长没有充分的休息，以致今天冬泳中发生小小的事故。医生说，他的血压也比较正常，只是肌肉太疲倦，加上冷刺激就会发生这种情景。
冬泳，是双刃刀，必须有强壮的体格和坚毅的意志，同时必须掌握好当日的各种因素，千万不可大意。尽管有些泳友平日非常健壮，也会由于某种原因发生不适的情况，为了保证冬泳平安，警告各位泳友不要在酒后冬泳，也不要在休息不好的情况下冬泳，发现自己今天的心情不佳，就应暂停冬泳，如果心理上太紧张，看到水觉得非常害怕也不要强迫自己下水，有些泳前的情绪也是一种警示，它告诉你今天不适合冬泳。因此人要有自知之明。

和睦湖 · 发表于 2009-7-8 10:28

冬泳，是双刃刀，必须有强壮的体格和坚毅的意志，同时必须掌握好当日的各种因素，千万不可大意!

笑迎霜雪 · 发表于 2009-7-8 10:41

及时掌握自己的身体状况
适时适量调整冬泳的量

西湖鱼王 · 发表于 2009-7-8 13:07

及时掌握自己的身体状况
适时适量调整冬泳的量

天地一沙鸥 · 发表于 2009-7-9 11:21

游泳是为了健身，不管冬泳还是夏泳都要根据自己的身体状况随时调整，这样才能取得良好的健身效果。

四川飞鱼 · 发表于 2009-7-11 21:00

原帖由 笑迎霜雪 于 2009-7-8 10:41 发表

及时掌握自己的身体状况

适时适量调整冬泳的量

老猴子 · 发表于 2009-7-15 21:35

科学冬泳！安全第一！

和谐冬泳人 · 发表于 2009-9-25 12:25

普仑人 · 发表于 2009-9-25 13:01

科学冬泳！安全第一！

循环的太阳 · 发表于 2009-9-28 20:01

一定要根据自己身体状况量力而行科学冬泳安全第一

快乐老头 · 发表于 2009-9-30 19:00

科学冬泳！安全第一！

行动 · 发表于 2009-9-30 20:26

是要根据自己的情况，科学冬泳。

KTW · 发表于 2012-2-7 11:08

及时掌握自己的身体状况

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