骑游小虹螺山

休闲老姜

    4月6日，泳友骑友一行7人，早8时准时在大百货出发去小虹螺山，通过骑行登山炼体能。来回都是顶风，没办法老天就是跟你开玩笑。3点多一点回到家中。
                                    出发前合影

                                  梳妆台上合影


                                   钻上梳妆台

                                        小郭在天梯

                                   巨石上的乌鸦

                                    隔山观山火

                                         三节楼

                                     下山坐滑梯

                                   冰雪还未消融

                                    被风吹散的瀑布

休闲老姜

                                   是报春花吗


      此次活动的视频更精彩——期待中……

海浪63

其乐融融！

冰浪魄力

63哥也去了吗！
好年轻的J 师傅呀！
PP漂亮，老师POSE摆的也很投入--呵呵--尤其是KEAIDE J！

三省克己

有机会两锦相会小虹螺山。

冬泳浪人

山省克己很好的提议。

冬泳浪人

每次活动姜版主总是跑前跑后照相录像，搞好宣传，搞好网站建设。

冬泳浪人

本次攀登小虹螺山又走了与以往不同的路线。在春季看到了冰雪融化形成的小水帘洞和上水湖景点。令人难忘回忆。
本次骑行活动来回都是顶风登山的强度也比较大，铁人、准铁人在活动中锻炼了体能，为长途骑行和9月的北戴河铁三赛打下良好的体能基础。
在骑行活动中大家获得了健康、快乐。非常愉快。

[ 本帖最后由 冬泳浪人 于 2009-4-6 19:25 编辑 ]

海员

很愉快的一次户外活动，又学到不少的东西。过去不知道轮胎的气应该打多满，这次知道了；粮食带的不足，造成最后要进城时出现了低血糖的症状，赶快到小卖部买了糖块和饮料补充，以后随身带上点巧克力，并且要带上耐消化的干粮，面食2个小时就消耗完了；要准备发带防止汗水蜇眼睛，等等。户外活动消耗的水也是很多的，我总共喝了3瓶矿泉水两瓶饮料。

冰浪魄力

欢迎锦葫和谐友好专区之锦州版主---三省克己老师回葫芦岛的家！
我是咱们友好专区忠实的新疆朋友和家人。
我是葫芦岛迎客松-迎宾浪感谢您的光临！
我是葫芦岛斑竹特邀评论员--三项帖人队的冰‘贴’人
现在我也正在看您发过的主题帖呢-并有写了回复帖，请您在‘我的回复’中查阅吧！
我叫冰浪魄力-期待重逢中--呵呵--

对了，冰浪邀请您到设在锦州专区的“四月的锦葫 海 滨 小 屋”的主题帖坐坐，好吗！
我的电子邮箱：blpl_0903@163.com
您的清明祭烈士的诗文我已收录小屋内，谢谢您和军歌锦州的家人们，
为冰浪和大家接受国难教育,继承革命传统-共同祭英灵，惜今荣-所做的。

793-2009407003

冰浪魄力

冰浪版笔记，上传中--呵呵--

冰浪魄力

冰浪版笔记，上传中--呵呵--

山行 杜牧唐

远上寒山石劲斜，
白云深处有人家.
停车坐爱风林晚，
霜叶红于二月花。

十一月；霜月（SHIMOTUKI）“霜月”一词出自《奥义抄》，当中记载“十一月，由于时常降霜，所以被称为霜降月”，之后从“霜降月”演变成了“霜月”。
霜月的意思是“结霜的月”，因为从这个季节开始天气会逐渐变得寒冷。


山行     冰浪

远骑春山顶风行，
残瀑之台有妆者，.
停车坐爱首相湾，
卯枝素于四月花。

卯月的意思是“生长”，正是草木发芽、万物苏醒之际，代表无尽的活力与发展力。
四月；卯月（UTUKI）溲疏花在日语里就是卯花，而四月正式卯花盛开的季节。

669-2009407004

洋溢

我在传几张照片
http://player.youku.com/player.php/sid/XODM3MTIzOTI=/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XODM3MTA4NjA=/v.swf

[ 本帖最后由 洋溢 于 2009-4-10 15:27 编辑 ]

老林

我没参加这次活动,太遗憾了,外出当天下午两点才回来.

冬泳浪人

洋溢的照片很漂亮，留下了美好的回忆。

休闲老姜

泳骑摄爬样样厉害

麻蚶子

刚刚玩过水，现在又游山
哼！！你们也忒潇洒，让我好羡慕，，，，