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锻炼身体最健康

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1#
发表于 2009-4-2 16:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

快步行走； 在春意初露的日子里快步行走健身法是个不错的选择，健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为百炼之祖，被人类誉为最好的医药。这并非虚言，许多研究证实有规律性的健步走可以增加人身体许多部位的健康。 专家建议一个人每天运动量的最低限度 应该是消耗三千大卡的热量，这正好与步行一万步所消耗的热量相当。 专家提示快步走健身法是一个很好的选择。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投..注任何游戏顶级信用..提现即时到账SO.CC
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2#
发表于 2009-4-2 17:06 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

走路和游泳都是很好的健身方法 我赞成这种健身方法 让我们经常快步行走在滨海路吧 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ブ注任何游戏顶级信用ブ提现即时到账SO.CC
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3#
发表于 2009-4-2 17:47 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

走路健身 健身走路 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投+注任何游戏顶级信用+提现即时到账SO.CC
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方文
4#
发表于 2009-4-2 18:16 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

我早上游泳,晚上和老公一起散步,一来健身,二来散步时和老公互相交流一天中所见所闻,同时增加了夫妻之间的感情. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ā注任何游戏顶级信用ā提现即时到账SO.CC
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5#
发表于 2009-4-2 18:19 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

现在提昌老年人走路.不提昌老人爬山,但是快步走也得应人而易. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投イ注任何游戏顶级信用イ提现即时到账SO.CC
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6#
发表于 2009-4-2 18:32 | 只看该作者

回复 4# 方文 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

很不错！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投}注任何游戏顶级信用}提现即时到账SO.CC

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7#
发表于 2009-4-2 18:34 | 只看该作者

回复 1# 云中月 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

贴子不错，希望大家都积极健身，俗语说：饭后百步走，能活九十九。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投”注任何游戏顶级信用”提现即时到账SO.CC
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8#
发表于 2009-4-2 18:46 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

来的都是客，‘方文’大连朋友们欢迎你。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ま注任何游戏顶级信用ま提现即时到账SO.CC

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9#
发表于 2009-4-2 18:49 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

坚定信心，持之以恒！ 讲的不错，我顶了！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┅注任何游戏顶级信用┅提现即时到账SO.CC

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10#
发表于 2009-4-2 18:55 | 只看该作者

回复 4# 方文 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

你的锻练方法很不错.向你学习. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㈦注任何游戏顶级信用㈦提现即时到账SO.CC
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11#
发表于 2009-4-2 18:57 | 只看该作者

回复 1# 云中月 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 21:19 编辑

很好的提议，我们都来健身吧 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┈注任何游戏顶级信用┈提现即时到账SO.CC
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12#
发表于 2009-4-3 07:07 | 只看该作者
坚定信心，持之以恒！
   讲的不错，我顶了！
   
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13#
发表于 2009-4-3 07:58 | 只看该作者

回复 1# 云中月 的帖子

    饭后百步走，活到九十九。老人更应该每天坚持走步。健康徒步，徒步健康。
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14#
发表于 2009-4-3 10:21 | 只看该作者
很好的健身方法 持之以恒 必有收获

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15#
 楼主| 发表于 2009-4-3 15:04 | 只看该作者
清晨太阳从东方冉冉升起，我们漫步在滨海路上我们一路欢歌一路笑，心里别提多么美了，美啊美就是个美。
      
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16#
发表于 2009-4-3 16:37 | 只看该作者
       傍晚 云中月露出笑脸的时候 漫步在滨海路的朋友们心里别提多么美了 一路欢歌一路笑，那欢歌笑语直冲九霄 寂寞嫦娥舒广袖美啊美就是个美。哈哈比美国人还美

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