我每天冬泳后都要用一瓶热水冲下手脚,否则感觉手脚僵硬,这样才能自如地穿衣服,同时也避免手脚长时间地刺痛。
应该没什么大问题吧,只是冲时感觉有些痒。
水温只在50度左右。
我们这很多人都这样做。
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1 找一家你熟悉的卫生条件好的洗浴中心.
2 问一下打气或淋浴的时间.
3 想泡澡的朋友,冬泳后跑步到洗浴中心,这时你的体温还没有提高,泡澡的水温在14---16度最佳,你的体温随着水温的提高,对皮肤 神经末稍 毛细血管都大有益处.
4 想用淋浴的朋友,先把水温调到10---14度,也就是手感到水温不凉就行,随着体温的升高慢慢调高水温.
以上是我的见解感受,不当之处请大家指正,谢谢大家!!!
十分感谢攀登极限运动884443的回帖。讲的即详细道理又明确。非常受益。看来泳后要用接近凉水温度的水来冲了。
原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 十分感谢攀登极限运动884443的回帖。讲的即详细道理又明确。非常受益。看来泳后要用接近凉水温度的水来冲了。
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