时间:2007年1月1日星期一
地点:义马生态公园水库
天气:晴 气温-3度 水温1度
07年第一天,依旧相约冰爽世界.
2007年1月1日,又是一年新起点的开始.依旧早晨五点离开温暖的被窝,排空废物,洗漱完毕,身穿裤头背心,戴好护膝,背着冬泳包溶入寒冷的空气里.慢跑五公里,用时40分钟,到达市生态公园.
再改慢走到水库边,换好泳裤,做几个舒展韧带的体操,等体表温度降到接近水温时在下水.6点20分,水温2度,气温-3度,水面结着5mm的薄冰，有慢至快循环渐进的畅游了２００米后上岸．感觉血液循环流畅，全身通红，精神饱满，手脚也没有麻木的感觉．快速穿戴完毕，又慢跑与回家的途中，用时３５分钟．
２００７年的第一个晨游，让身体和身心再一次沐浴冰爽的洗礼，我将更加坚持不懈的参加冬泳，宣传冬泳，分享冬泳，让更多的人了解冬泳，溶入到冬泳这个大家庭中，是大家都拥有乐观的心态，强健体魄．
诚邀你们和我一起游出自信！游出健康！！游出快乐！！！
战胜自己！分享快乐！！我冬泳我快乐！！！
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发表于 2007-1-1 20:50
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发表于 2007-1-2 11:53
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